Żyjemy w środowisku pełnym toksyn. Są one w powietrzu, wodzie i pokarmach które spożywamy. Dietetycy radzą, żeby co jakiś czas oczyszczać organizm z nadmiaru szkodliwych substancji. Kto może, a kto nie powinien decydować się na detoksykację, i kiedy najlepiej je przeprowadzić?

(more…)

Joga – oznacza łączyć, integrować, scalać. Pojęcie wywodzi się się ze starożytnych Indii i prowadzi do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem. (more…)

Balon żołądkowy, inaczej metoda BioEnterics Intragastric Baloon (BIB – System), jest metodą nadzorowaną medycznie i sprawdzoną w międzynarodowych badaniach, która bez ryzyka operacji lub stosowania drastycznych terapii lekami pomaga kontrolować masę ciała. (more…)

Masz problem z nadwagą lub chłopakiem? Zobacz jak z tymi problemami radzą sobie dwie bohaterki serialu „Waga”. Tu zobaczysz jakie diety przynoszą najlepsze efekty, w co należy się ubrać na randkę, co zrobić aby zawsze wyglądać pięknie. Serial opowiada o miłości problemach z otyłością i o stosunkach męsko- damskich. Gorąco polecam!

(more…)

Na sygnał w podgórzu, przysadka produkuje hormon ACTH, wysyłany albo do kory, albo do rdzenia nadnerczy. Kora nadnerczy produkuje wiele hormonów, które należą do jednej z dwóch grup- mineralokortykoidów albo glikokortykoidów.

(more…)

Indeks glikemiczny (IG)- określa, jak szybko zawarte w produktach żywnościowych węglowodany, ulegają zamianie w glukozę krążącą we krwi. W zależności od tego, jak duże zmiany w stężeniu glukozy następują po posiłku, produkty są szeregowane na skali od 0 do 100. Zależnie od wartości produktu można podzielić na te o niskim, średnim i wysokim indeksie glikemicznym.

(more…)

Masaż odchudzający jest jedną z podstawowych metod w terapii nadwagi. (more…)

W dzisiejszym artykule opiszę Wam syndrom jo-jo.

Masz nadwagę, rozpoczynasz więc dietę i… szybko tracisz 5 kg w kilka miesięcy. Co dalej? Niestety najczęściej po pewnym czasie wracasz do tej samej wagi. Rozpoczynasz więc dietę na nowo i znowu chudniesz 5 kg. I znowu wracasz do punktu wyjścia – waga wraca do stanu poprzedniego. I tak w kółko…

(more…)

Tarczyca jest gruczołem wydzielania wewnętrznego, który waży około 15-30 g. Tarczyca ma kształt motyla, jest położona podskórnie z przodu przed tchawicą na szyi. Tarczyca wytwarza hormony, tyroksynę (T4) i trijodotyroninę (T3), pobudzające metabolizm ustroju, utlenianie i wytwarzanie ciepła w organizmie oraz metabolizm cholesterolu. Oprócz tego, hormony tarczycy pobudzają kurczliwość i pobudliwość włókien mięśniowych, rozwój ośrodkowego układu nerwowego oraz czynność mięśnia sercowego.

(more…)

Artykułem tym rozpoczynam cykl mniej standardowych propozycji treningowych. Rozpoczynam od gumy czyli “Band” – wspaniałej propozycji dla aktywnych.

(more…)