Jeśli jest Ci ciężko wstać rano z łóżka, a w ciągu dnia czujesz się śpiąca, potrzebujesz energetycznego dopingu. Wykorzystaj metody, które pomogą Ci odzyskać siły i energię. (more…)

Oto lista niektórych produktów, których należy ograniczyć spożycie lub nie przyjmować wcale. (more…)

Jeśli chcesz pozbyć się kilku kilogramów w miesiąc zastosuj dietę bogatą w dobroczynne kwasy tłuszczowe. (more…)

W posiłkach dla diabetyków powinno znajdować się mała ilość tłuszczu, cukru oraz produktów podnoszących szybko poziom glukozy. Zaliczamy do nich: białe pieczywo, makarony, biały ryż, słodycze. Niektóre owoce, a zwłaszcza śliwki lub rodzynki. (more…)