Pamięć jest tym, co nas kształtuje. Jednak zdolność zapamiętywania słabnie z wiekiem. Dlatego właściwe odżywianie wpływa na intelektualne funkcje mózgu. (more…)

Jak zrobić  spa nie ruszając się z domu. (more…)

Jesień to czas przeziębień i grypy. Twój układ odpornościowy przejdzie więc znowu ciężką próbę. Możesz temu jednak zaradzić stosując odpowiednią dietę.
(more…)

Najtrudniej nam jest pozbyć się fałdek tłuszczu tworzących się wokół talii. A jędrny, płaski brzuch to marzenie każdej z nas. Warto, więc wypróbować dietę, która pomoże ci pozbyć się zbędnych okrągłości. W ciągu 7 dni powinnaś schudnąć 2 kg. (more…)

Jesienią bardziej podkreślamy oczy z mocno umalowanymi powiekami, często w ciemnych kolorach. Makijaż nadaje każdej kobiecie zmysłowość i elegancje. (more…)

W jesiennych okryciach będziesz wyglądać modnie i elegancko ponieważ odpowiednio dobrany fason pomoże Ci idealnie wymodelować sylwetkę. (more…)

Poznaj sprawdzone zabiegi kosmetyczne, które możesz stosować w domu. Są bardzo skuteczne, bo możesz powtarzać je w serii. (more…)

Zaparcia to nowa choroba cywilizacyjna, bo główną ich przyczyną jest sposób odżywiania i styl życia. Na rozwój tej dolegliwości ma wpływ również siedzący tryb życia, codzienny pospiech i stres. Na zaparcia cierpi, co czwarta osoba. (more…)

Naukowcy proponują nowy sposób odżywiania, w którym podstawą codziennego menu stanowi aktywność fizyczna. Nowa Piramida Zdrowego Żywienia zawiera wskazówki dotyczące zdrowej diety. Pokazuje nam, jak dobrać produkty w codziennym jadłospisie, a których unikać. Prawidłowe menu musi uwzględniać potrzeby organizmu, które zależą od wielu czynników: płci, wieku, pracy, aktywności fizycznej, wagi, przemiany materii, stanu zdrowia. (more…)

Czy wiesz, że marchew i szpinak poprawiają widzenie w ciemności, a brokuły ostrość wzroku? Od tego, co jemy, zależy kondycja naszych oczu. (more…)