Zdrowa-Dieta.info - Spis Najlepszych Diet

Dieta

Dieta 1200 Kalorii

Polega na codziennym spożywaniu posiłków dostarczających 1200 kalorii naszemu organizmowi.

Dieta 1000 Kalorii

To dieta najbardziej znana i najczęściej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Charakteryzuje się eliminacją pustych kalorii i bomb kalorycznych.

Głodówka

Głodówka oznacza odcięcie organizmu od spożywanych pokarmów, co zmusza go do odżywiania wewnątrzustrojowego, a tym samym spalania wszystkiego co zbędne.

Dieta Ziemniaczana

Ziemniak jest warzywem niedocenianym. Tymczasem zawiera białko w najlepszym gatunku i sporo błonnika. Jest bogaty w potas i magnez, a przy okazji lekkostrawny i łatwoprzyswajalny. Znajduje się w nim po trochu każdej witaminy. Nie zawiera prawie wcale tłuszczu. To jedyna roślina, która przez dłuższy czas może stanowić wyłączne pożywienie człowieka.

Dieta South Beach

Jest dietą bardzo restrykcyjną, przynajmniej w I fazie. Wymaga rezygnacji z owoców, słodyczy, ziemniaków, pieczywa, tłustych serów, nabiału, alkoholu oraz napojów zawierających kofeinę (kawy, herbaty, coca coli).

Dieta Ryżowa

Przestrzeganie zaleceń diety ryżowej powoduje nawet trzykilogramową utratę wagi w ciągu 7 dni.

Dieta Pszeniczna

Zaliczana jest do monodiet czyli diet jednoskładnikowych. Pozwala zrzucić od 0,5 do 1 kg dziennie.

Dieta Plaż Południowych

Stworzył ją Arthur Agatston z myślą o chorych z nadwagą, zagrożonych zawałem lub cukrzycą. Jej podstawą jest wyeliminowanie niewłaściwych węglowodanów i tłuszczy, co w żaden sposób nie wiąże się z głodzeniem lub liczeniem kalorii.

Dieta Owocowa

Należy do grona diet bardzo restrykcyjnych i raczej nie polecanych przez specjalistów.

Dieta Niełączenia

Dieta Niełączenia, nazywana też od nazwiska twórcy dietą Haya, zakłada iż niektóre rodzaje pożywienia wchodzą ze sobą w reakcję utrudniając procesy trawienne.