Dlaczego diety głodówkowe nie są skuteczne? (more…)

Tkanka tłuszczowa – jest to zjawisko wprawiające z zakłopotania kobiety od wieków. (more…)

Wszystko co musisz wiedzieć na temat cellulitu. (more…)

Sądzisz, że BMI to tylko wzór za pomocą, którego można określić, czy masa ciała jest prawidłowa? Jeśli tak, to przeczytaj ten tekst i dowiedz się, o czym jeszcze informuje ten współczynnik. (more…)

Dlaczego tyjemy? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, spróbujmy więc przyjrzeć się temu zjawisku dokładniej. (more…)

Każdy wie że uprawianie sportu jest bardzo zdrowe, oto 10 najważniejszych korzyści płynących z tego tytułu. Jeżeli nie lubicie wysiłku, to po tym artykule zmienicie swoje zdanie.
(more…)

Jaką masz osobowość? Wolisz ćwiczyć w tłumie, czy samotnie na łonie przyrody, wygrywać, a może zależy Ci tylko na szczupłej sylwetce? Prosty test uświadomi Ci, czego potrzebujesz i jaki ruch polubisz. Dzięki temu ćwiczenia nie będą katorgą, a Ty szybciej osiągniesz formę.
(more…)

Na sygnał w podgórzu, przysadka produkuje hormon ACTH, wysyłany albo do kory, albo do rdzenia nadnerczy. Kora nadnerczy produkuje wiele hormonów, które należą do jednej z dwóch grup- mineralokortykoidów albo glikokortykoidów.

(more…)

Indeks glikemiczny (IG)- określa, jak szybko zawarte w produktach żywnościowych węglowodany, ulegają zamianie w glukozę krążącą we krwi. W zależności od tego, jak duże zmiany w stężeniu glukozy następują po posiłku, produkty są szeregowane na skali od 0 do 100. Zależnie od wartości produktu można podzielić na te o niskim, średnim i wysokim indeksie glikemicznym.

(more…)

W dzisiejszym artykule opiszę Wam syndrom jo-jo.

Masz nadwagę, rozpoczynasz więc dietę i… szybko tracisz 5 kg w kilka miesięcy. Co dalej? Niestety najczęściej po pewnym czasie wracasz do tej samej wagi. Rozpoczynasz więc dietę na nowo i znowu chudniesz 5 kg. I znowu wracasz do punktu wyjścia – waga wraca do stanu poprzedniego. I tak w kółko…

(more…)