Zdrowe Odchudzanie

Wszystko o zdrowym trybie życia

Zespół jelita drażliwego

Na myśl wizyty u lekarza, trudnego egzaminu lub stresującego dnia w pracy, dostajesz biegunki. (more…)

Jak wzmocnić odporność

Każdy organizm kobiet, mężczyzn, a w szczególności dzieci, narażony jest na atak wirusów oraz bakterii. (more…)

Wartość odżywcza kaszy

kaszaKasza nie bez racji wraca do łask. Jeśli jadasz okazjonalnie, pora  to zmienić. (more…)

Co jeść zimą by nie przytyć?

dietZimą przybieramy na wadze ok. 3 – 4 kg. Usprawiedliwiając się tym, że potrzebujemy więcej kalorii, bo marzniemy. (more…)

Dieta na zimę

llZima to krótkie dni, nierzadko bez słońca, mroźne poranki, przytupywanie z zimna na przystankach autobusowych – ta perspektywa raczej nie cieszy. Do tego to zmienne samopoczucie. Coraz mniej czasu spędzamy na wolnym powietrzu. Jaki to może mieć wpływ na nasz organizm? Na pewno nie najlepszy. Czy można mu jakoś zaradzić? (more…)

Jak radzić sobie z infekcją

przeziębienieKichamy, kaszlemy, z nosa leje się katar, w gardle drapie. Znasz ten scenariusz? (more…)

Dieta dla kobiet w ciąży

dietaSposób odżywiania kobiety w ciąży jest szczególnie ważny, ponieważ wpływa na zdrowie matki oraz jej dziecko. (more…)

Całą prawda o witaminach

witaminyWitaminy są to organiczne związki, które są niezbędne dla normalnego przebiegu szeregu procesów metabolicznych w organizmie człowieka.   Witaminy są fascynującymi związkami które cechuje niezwykła moc przywracania zdrowia. (more…)

Zdrowe soki

pić sokW wielu krajach pijalnie soków stały się alternatywą kawiarń dla tłumów wyznających idee fitness. (more…)

Zgaga – problem wielu ludzi

choroba refluksowaPiecze lub daje znać o sobie gorzkim smakiem w ustach. Dopada nas podczas skłonów, dźwigania, poobiedniej drzemki albo gdy idziemy na pierwszą randkę. Jest też utrapieniem kobiet w ciąży. (more…)