Biegać można wszędzie: w parku, lesie, po ulicy i w… basenie.

Basenik to dobre miejsce na ćwiczenia. Dzięki oporowi jaki stawia nam woda, możemy szybciej wymodelować swoje ciało i uzyskać pożądane kształty. Czy to działa? Tak, działa i to rewelacyjnie! Sam/sama spróbuj, na prawdę warto!

Oczywiście, zaczynamy od rozciągania

Bieg w miejscu i krążenie ramion

Wypychanie nogami

Przebieżka

Pływanie na boku

Ćwiczenie na pośladki

Ćwiczenie na ramiona

Ćwiczenie w besenie to relaks i przyjemne środowisko. Woda sprawia że angażujemy całe ciało i tym samym spalamy całe ciało.