Czerwone menu wzmocni twoje serce. Przy najmniej raz dzienne wypijaj   jedną szklankę jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru.To bogactwo pożytecznych bakterii, które wspomagają pracę jelit i ułatwiają trawienie.

Przykładowy jadłospis:

I Śniadanie

2 kromki pełnoziarnistego pieczywa
miseczka chudego twarogu z 2- 4 łyżek jogurtu naturalnego
pomidor
szklanka czerwonej herbaty

II Śniadanie

bułka grahamka z masłem i plasterkiem szynki z indyka
2 listki sałaty
pół czerwonej papryki
szklanka soku wiśniowego

Obiad

talerz zupy pomidorowej z makaronem
udko pieczone bez skórki
miseczka pomidorów ze szczypiorkiem
szklanka kompotu z truskawek

Podwieczorek

szklanka koktajlu owocowego

Kolacja

sałatka owocowa ( truskawki, arbuza)
herbata z dzikiej róży