90 Responses for "Dieta głodowa – “Głodówka”"

1. witam! August 8th, 2008 at 10:33 1

   a moja siostra schudla na glodowce w 2 tygodnie 12kg super wyglada uda jej wyszczuplaly o 8 cm w ali i biodrach nie wiem dokladnie ale wiem ze wiecej dzis jest ok 4 miesiace po glodowce przytyla 1 kg stara sie jesc malo ale wszystko i nie tyje naprawde wyglada super !!!!

2. admin August 8th, 2008 at 14:15 2

   To super, uważaj tylko na wady tej diety.

3. majka August 25th, 2008 at 20:38 3

   ja dziś zaczynam głodówke. w sobote mam sesje.. musze schudnac

4. MarLenAa June 9th, 2009 at 14:38 4

   Jestem jeszcze mloda mam 16 lat… Moja budowa ciala bardzo mi sie nie podoba… Mam ok. 168 cm wzrostu i waze ok. 62 kg… Dla mnie to straaaasznie duzo!!!! Nie moge patrzec na swje cialo i wstydze sie chodzic w krotkich spodniczkach i spodenkach…!! Gdy zaczynam glodowke to po 3 godzinach tak mnie ciagnie i musze cos zjesc… Czasem jak nie zjem nic od rana np gdy wstane (gdy chce zaczas glodowke) to juz o godz 17 musze cos zjesc i jem wtedy wielkimi porcjami!!! Nie wiem dlaczego ale mam chyba slaba wole czy co…;/ Chciala bym zaczac od dzisiaj przez 14 dni bo za 17 dni mam wesele i chce ladnie wygladac!!! Prosze pomozcie mi jak mam sie nastawic i zabrac za to… Bede bardzo uwazala na efekty jojo i na wady glodowki bo jezeli mi sie uda przetrwac dwa dni to potem juz bedzie luz i bede bardzo uwazala… Cos wstepnego jakies porady?!… Prosze o odp na e-maila: madlenka333@wp.pl…

5. Od dziś June 12th, 2009 at 16:43 5

   Ja też od dzisiaj rozpoczęłam głodówke narazie idzie mi dobrze…Też chce schudnąc:)
   Poskakałam na skakance i jest OK:)
   Mam nadzieję że się uda…
   Życzę wszystkim odwagi:)
   A szczególnie wytrwałości mojej rówieśniczce:)
   jak chcesz możemy wspólnie się mobilizować
   Oto mój e-mail pysiek1993-1993@o2.pl

6. toronia June 16th, 2009 at 16:00 6

   jej 12 kg w 2 tyg … szok. Ja zaczynam od zaraz .Nie wiem czy dam rade ale zycze wytrwalosci innym:D

7. toronia June 16th, 2009 at 16:02 7

   dla mobilizacji wrazie porazki od razu dam znac…

8. paulinka June 21st, 2009 at 01:09 8

   ja mam za soba pierwszy dzien i nie jest zle

9. monia June 29th, 2009 at 21:21 9

   Ja zaczynałam głodówkę od jutra mam nadzieje ze mi się uda nie będę nic jadła przez 7 dni i napisze wam czy mi się udało trzymajcie za mnie kciuki.

10. monkey July 7th, 2009 at 01:23 10

    !!! do madlenka333@wp.pl

    słuchaj MArLENKA, to potworne co opowiadasz, ze jesteś gruba he??? 62kg i 168cm ???

    jak mialam 16 lat i dokladnia ta sama wage
    tez czulam sie b.gruba.

    !!!dopiero teraz widzę, ze BYLAM B.atrakcyjna. I TY PEWNIE tez!

    ALE ja skończyłam jako anorektyczka.
    odsunelam sie od ludzi, nadal się sobie nie podobam, to jest obsesja przez ktora stracilam wspanialego chlopaka i szacunek do siebie.

    JESTEŚ ATRAKCYJNA BO JESTEŚ MŁODZIUTKA!!!

    WIELKA SZKODA, ze zrozumiesz to dopiero za kilka i naście lat.

    DZIEWCZYNY skończcie z tymi paranojami i domowymi głodówkami.
    to uzależnia. to choroba.

11. Vlenka July 7th, 2009 at 15:02 11

    Witam was dziezwczynki ja 5 lat temu wazylam 115 kilo przeszłam na głodówkę 20 dniowa pod kontrola lekaza schudlam 25 kilo potem byłam na diecie350 klalori i schudlam do65 kilo w sumie połowę mnie wyucilam zajelo mi to 6miesiecy było codownie powoli zaczęłam jeść i nie miałam efektu jojo teraz po 5 latach waże 92 kilo bo przeżyłam tragedie (sprawy osobiste) i znów zaczynam teraz nie będę robi tylu dni moim celem jest 14 tzn dwa tyg potem znów powoli 350 kalori i będzie luks PAMIETAJCIE ze jak wychodzicie potrzeba zaczynać od tĘczy pitnych lekkich idriga rada ktoś kto ma tendencję do tycoa tak jak ja powinien zapomnieć o smarzonych potrawach surowe gotowane i na grilu tak ale wszystko z umiarem dam wam znacz bo dziś zaczęłam głodówkę więc trzymajcie kciuki aaaa mieście ciśnienie przy głodówce nie może być bardo niskie bo może spowodować problemy z sercem lub oddychaniem

12. MarLenAa July 8th, 2009 at 16:24 12

    Ja wiem ze mozna wpasc bardzo latwo w anoreksje… Ale ja nie chce tak czesto tego robic… Z 62 kg chciala bym zeby spadlo chociaz do 55 lub troche mniej… Zeby chociaz zrobily mi sie chudsze uda i plaski brzuch… Mam jeszcze na dodatek tak zwane boczki i to mnie strasznie krepuje i denerwuje bo wstydze sie ubrac obcisle bluzki i krotkie spodniczki… Potem po tej 14 dniowej glodowce bardzo bym uwazala co bym jadla i w szczegolnosci w malych i zdrowych porcjach… Tylko troszke boje sie efektu jojo…:( Ale mam silna wole i bede twarda:)) Oby sie udalo… Jeszcze na dodatek sa wakacje!!! A ja sie wstydze tak pokazac… No nic trzeba bedzie z tym walczyc… Mi tez trzymajcie kciuki… Kazda za kazda niech trzema!!… Piszcie i opisujcie jak wam idzie:) Mozecie nawet pisac na e-maile:)

13. MarLenAa July 8th, 2009 at 16:26 13

    A wiec ja zaczynam od nastepnego tygodnia zeby bylo rowno wiec od 13.07 do 26.07… Juz jestem po krotkiej glodowce ktora trwala 3 dni wiec wiem mniej wiecej jak to juz jest…

14. MigóFF July 16th, 2009 at 15:43 14

    Witam wszystkich
    Ja również chciałabym schudnąć , przy wzroście 167 ważę 57 kg , stosowała już na prawdę wiele diet,ale żadna nie działa w 1oo % skutecznie , poza tym są wakacje,a ja chciałabym w końcu nie wstydzić się ubrać w strój kąpielowy. Moim problemem nie jest brzuch , bo właściwie jest dość płaski ,ale grube uda , co naprawdę mnie krępuje . Jedak chciałabym zrzucić ok 4 kg , tak żeby czuć się dobrze i w krótkich spodenkach i w stroju . Proszę was o radę i jakąś sensowną dietę , bo chciałabym się pozbyć zbędnych wałaczków ,podaję maila : migoff_hehe@wp.pl Liczę na waszą pomoc, pozdrawiam ; ** !

15. ewa July 21st, 2009 at 12:16 15

    Ja odkad pamietam na przemian glodze sie i jem bardzo duzo. Waga wacha mi sie nawet do 6 kg w ciagu miesiaca. jak mialam 16 lat w ciagu 2 tyg schudlam prawie 10 kilo. Czulam sie wspaniale ale nie trwalo to dlugo bo w ciagu nastepnych 3 tyg przytylam ponad 15 kg!!! i tak w kolko, chudne szybko i rownie szybko tyje.Teraz mam 28 lat i caly czas nic sie u mnie nie zmienilo. to jest okropne,czuje sie wiezniem mojej wagi ale nie potrafie sobie z tym poradzic. Jedno wiem na pewno, glodowki sa skuteczne tylko na chwile. jedynym dobrym sposobem na szczupla i zdrowa sylwetke jest wlasciwa dieta i ruch! Nigdy mi sie nie udalo przeprowadzic takiej diety i pewnie nigdy nie uda,dlatego nadal sie gloduje i mecze ze soba bo jest latwiej schudnac duzo i szybko niz czekac na rezultaty pare tygodni. Pozdrawiam wszystkie dziewczyny i zycze powodzenia!

16. Dona July 24th, 2009 at 12:25 16

    Słuchajcie (a przede wszystkim ewa) nie ma cudów jeśli głodzimy się a potem jak potwory rzucamy się na żarcie to wiadomo że waga zwróci się często z nadwyżką !!
    Głodówki osobiście popieram przez 6 dni schudłam 5kg,włosy mi wcale nie wypadały a paznokcie były takie jak zawsze
    Minęło 2 tygodnie od głodówki i nie przytyłam teraz mam zamiar wytrzymać dłużej (2tygodnie) i zrzucić 15kg niepotrzebnego sadełka

    PS:Mail nie jest prawdziwy ;p
    Trzymam za was kciuki kobietki !! ;*

17. czeczaola July 24th, 2009 at 21:54 17

    Hej ! witajcie mam 17 lat w tamte wakacje ważyłam ok 75 kg !!! a do marca tego roku schudłam do 63 kg ale jeszcze mam brzuch i uda grube więc decyduje się na głodówke wesprzyjcie mnie !!! powodzenia innym głodówkowym paniom :):)

18. Asiek August 4th, 2009 at 14:23 18

    Laski skonczcie z bredniami blagam was. Glodowka to najgorszy pomysl jaki istnieje daje efekty na krotko i w 90%przypadkow jest efekt jojo:D chcecie byc szczuple i nie miec jojo to zastosujcie MŻ. Ja schudłam juz 2 kg od poczatku lipca nie mam rozstepow ani efektu jojo jem male posilki co 2-3 godziny i niczego sobie nie odmawiam!! tylko moje porcje sa takie mini w porownaniu z tym co jadlam wczesniej no i nie jem po 18 a dodatkowo znam kilka cwiczen (max20min dziennie)i razem dieta najlepsza pod sloncem. Stosowalam juz mnostwo diet i wszystko o d… rozbic. Jezeli ktoras ma jakies pytania chetnie odpowiem. Pisac na maila.

19. Caramella August 9th, 2009 at 12:13 19

    Witam Panie, moja przygoda z glodowkami zaczela sie mniej wiecej 3 miesiace temu, wazylam wtedy 74kg przy 175cm wzrostu. Glodowki szly nastepujaca:
    1) 4 dniowa – stracilam 5 kg (wliczam w to rowniez 2 tygonie intensywnych cwiczen przed i dwa tygodnie diety okolo 1200 kcal), przytylam potem 2kg

    miesica pozniej

    2) 6 dniowa – stracilam 4.3 kg, przytylam 2.6.kg

    w srode (dzisiaj piaty dzien) zaczelama glodowke nr 3 rowniez miesiac po ostatniej i jak narazie 2.2kg i jakims cudem nadal na glodowce udalo mi sie przytyc 0.3kg :-O !!!!!!

    Pomimo tego ze spadek wagi nie jest tak drastyczny jak wszyscy mowia, czuje sie naprawde lepiej, i mam wiele energii, pije tylko wode (czasami goraca z cytryna dla odmiany) no i wieczorami pozwalam sobie na kubek barszczyku z proszku (ok. 50 kcal) – to moj system nagrod

    Nie ma szansy ze nie przytyjesz pomiedzy glodowkami. dlatego nigdy nie oczekuje cudow i wy rowniez nie oczekujcie. Pomiedzy glodowkami glownie jadlam zdrowo, ale zdazyla mi sie okazjonalna pizza czy lody. Nadal, nie przytylam strasznie i w sumie od poczatku co miesiecznego glodowania stracilam juz 8.1kg!!! )

    Stosuje tez okazjonalne lewatywy i czasami srodki przeczyszajace, ale nie w nadmiarze, tylko jak czuje ze za duzo sie nazbieralo i zeby oczyscic organizm.

    Rada dla tych ktorym trudno zaczac: postaraj sie wczuc w cykl swojego okresu, dla mnie najlatwiej jest zaczac glowdowke pierwszego dnia okresu albo dzien przed, nigdy nie moglabym zaczac mniej wiecej tydzien przed bo wtedy jestem glodna jak wilk.

    Powodzenia Lejdis i zyczcie mi powodzenia zeby dojsc do wymarzonej wagi ok. 62kg – jeszcze 4kg

    ps. pamietajcie ciutka kraglosci jest potrzebna, nie odchudzajcie sie do momentu az bedziecie szkieletami!

20. Ewuś August 10th, 2009 at 12:20 20

    Ja sie zaczelam glodzic wczoraj i jakos nie moglam wytrzymac z glodu, wiec podeszlam do lodowki i wyjelam tylko 1 marchewke i to mi od razu pomoglo, ale nastepnego dnia zle sie czulam i powiedzialam sobie, ze z tym skoncze, to jest choroba w pewnym momecie! Ja mam wzrostu 150 i waze 49,5 jest to dla mnie ogromna waga i mam 2 walki na brzuchu a juz o udach nic nie wspomne;/ bede sie od dzisiaj odchudzac i wogole przestalam myslec o jedzeniu, zaczynam tak mozna powiedziec nowe zycie na mojej osobie. Postanowiłam jeść 2 razy dziennie i może jakies warzywa do tego, nie zamierzam sie glodzic, poniewaz jestem jeszcze mloda nastolatka i z czasem tez z tego wyrosne, a wiec o nic sie nie martwie, z czasem sie zmienie, ale napewno nie bede sie w to wplatala(w glodzenie) bo jeszcze moge wpasc w chorobe i wtedy bede tego naprawde zalowac, i wam wszystkim to dziewczyny polecam:)

21. monisia August 16th, 2009 at 00:03 21

    waze 54kg przy wzroscie 160cm. chce schudnac do 46kg. od jutra zaczynam glodowke, bedzie trwala 8 dni. potem bd jadla 3 jablka dziennie. dam rade, kiedys probowalam, wytrzymywalam 3 dni. teraz napewno mi sie uda. napisze jak mi poszlo i ile schudlam.:)

22. niki August 16th, 2009 at 17:40 22

    ja przechodzę na tą dietę od jutro
    więc proszę trzymajcie kciuki za moje powodzenie!!

23. fallacy August 27th, 2009 at 15:39 23

    Hej! Jestem Julia i mam 15 lat… nigdy w życiu się nie głodziłam i nie mam zamiaru się głodzić! Te historie, które tu opowiadacie są lekko nienormalne! Czy wy wiecie jak coś takiego wyniszcza organizm???
    Czy nie lepiej zadbać o swoją skórę i dobrać odpowiednie ubrania do swoje sylwetki??? Czy nie lepiej pogadzić się z tym jakie jesteśmy???
    Mam 175cm, ważę 58kg i wcalę nie czuję się grubo! Fajnie byłoby zrzucić jeszcze te 5kg,ale nie w taki sposób! Moja rada: stosujcie zdrową dietę i nie będzie wam potrzebna głodówka… jaszcze miesiąc temu ważyłam 64kg! Dzisiaj waże 58. Mam zamiar stosować tę dietę jeszcze długo, długo! Jem zdrowe nisko ptrzetworzone dania 4 razy dziennie, piję dużo wody i nie jem słodyczy, dzień końcę i zaczynam szklanką wody… to wszystko wystarczy!!! Nie głodźcie się, bo naprawdę nie warto!!!

24. ewcia August 27th, 2009 at 17:51 24

    ja mam 16 lat i waże 60 kg i mam 180cm wrostu jak miałam 13 lat to ważyłam 70kg i miałam 165cm wzrostu przez 2 tyg. byłam na głodówcei schudłam te 10 kg. i od tego czasu nie przytyłam teraz wyglądam super i mam najładniejszego chłopaka w szkole!!! awięc dziewczyny uwierzcie w siebie wszystko jest możliwe !!!!

25. sophiex September 18th, 2009 at 23:11 25

    ja mam okolo 158 cm wzrostu i waze 48 kilo ! chciala bym zastosowac diete “glodowke” ale nie bardzo wiem jak ja stosowac czy chodzi o to zyby jesc bardzo-bardzo-malo czy nie jesc nic -wogle prosze o szybka odpowiec !!!!!!!!!!!!!!!!!!111

26. ula September 22nd, 2009 at 22:37 26

    Głodówka? A po co Ci głodówka? Mam tyle samo wzrosu co Ty i tyle samo waże. Wiesz że jesteśmy na granicy niedowagi? Więc nie masz powodu do stosowania glodówki

27. aga September 27th, 2009 at 21:17 27

    hej, macie może jakieś porady dotyczące powrotu do normalnej diety po głodówce? Z góry dziękuję i pozdrawiam! :>

28. BANOTHER November 7th, 2009 at 23:23 28

    JA JUTRO ZACZYNAM GŁODÓWKE MAM DO 28 LISTOPADA WAŻYĆ 65 KG MOJA GŁODÓWKA MA TRWAĆ 20 DNI WAZE 80 KG PRZY WZROSCIE 166CM I WYGLĄDAM JAK SŁOŃ CHCE NA SWOJE URODZINKI BYC CHUDA :p DLA MEGO KOCHANEGO MISIA I BABCI MUSZE ZRZUCIĆ 15 KG ALE CHCIAŁABYM WAŻYC 55 KG TO MOJA WYMARZONA WAGA

29. BANOTHER November 7th, 2009 at 23:24 29

    W KAZDY DZIEŃ BEDE SKŁADAĆ RELACJE POSTARAM SIĘ W,WIEM ŻE BEDZIE CIĘŻKO ALE MUSZE DAĆ RADY BO BĘZIEŻLE ZE MNĄ

30. BANOTHER November 8th, 2009 at 11:37 30

    masakra dopiero pierwszy dzień i jest strasznie mam ochote na ciepły obiad i wszystkie mysli muwia mi zeby zaczac od jutra ale nie! dam rade musze !zawsze bedzie milion powodów aby przerwać głodówke np. dobry obiad wczoraj przejechałam 30 km na rowerku 100 brzyszkow zrobilam i 50 przysiadów Dzisiaj musze 60 km przejechac 400 brzuszków zrobic i 200 przysiadów bedzie ciężko

31. gabi November 9th, 2009 at 21:12 31

    A ja waze 72 przy wzroscie 168 od stycznia do lipca schudlam 13 kilo wazylam 70 a potem 57 i wszystko przez ostatnie miesciace przepascilam znowu jestem gruba i od jutra pije tylko wode i jem owoce i maly obiadek i bede brala witaminy od A-Z zobacze ile schudne w ciagu 2 tygodni potem bede jadla troszke wiecej ale zero slodyczy i coli

32. gabi November 9th, 2009 at 21:21 32

    tez chcialabym zastosowac glodowke bo bym szybciej schudla ale mam fizyczna prace bo pracuje w restauracki i sie nabiegam i podne szybko jak nie bede nic jadla

33. KISS November 10th, 2009 at 14:35 33

    13.37 zaczynam głodówke

34. KISS November 10th, 2009 at 14:37 34

    10- 30.11 . cel -60 kg

35. KISS November 11th, 2009 at 13:23 35

    1 dzień głodówki masakra , rodzina mi nie ułatwia robiąc na obiad nadziewanego kurczaka i moja ulubiana sałatke ale zamkne sie w pokoju i nie dam się

36. agusia November 16th, 2009 at 00:40 36

    TERZ CHCIAŁAM BY SCHUDNOĆ ALE NIEWIEM JAK JURZ PRUBUJE OD ROKU I NIC ALE MAM NADZIEJE ŻE JAK OD JUTRA ZACZNE GŁODÓWKE TO DAM RADE KTO PRUBUJE ZEMNOM

37. Izzy November 20th, 2009 at 00:35 37

    Głodówka? Od teraz! Wprawdzie dzisiaj zjadłam mini porcję pierogów rano i mega na wieczór, to takie może uzależnienie:))
    Kończę z nim. Chciałabym zmieścić się w sukienkę na Sylwestra, która jeszcze pół roku temu (przed kryzysem życiowym) delikatnie muskała moje ciało, a teraz pęka w szwach. Życzcie mi powodzenia, postaram się pisać na bieżąco.
    Pozdrawiam!!

38. Izzy November 20th, 2009 at 13:47 38

    Trwam… Wierci mi dziurę w brzuchu, ale trzymam się twardo.

39. admin November 28th, 2009 at 13:49 39

    Powodzenia wszystkim, uważajcie tylko na wady tej diety.

40. gusia November 29th, 2009 at 01:01 40

    ja zaczynam od dzisiaj…mam nadzieje że dam radę..:)

41. Paulina December 1st, 2009 at 21:09 41

    chce strasznie schudnąć mam 158 wzrostu a waze 52 ale to jest za dużo! nie podoba mi się jak wyglądam ale najgorsze jest to że nie potrafie nie jeść bo po 5 h muszę coś zjeść bo nie moge wytrzymać ! co mam zrobic piszcie na e- maila ;*

42. pat_ka December 3rd, 2009 at 22:13 42

    Glodowką sie nie odchudzamy, spadek wagi to uboczny efekt, ona ma oczyscic

43. SYLWIA78 December 5th, 2009 at 11:04 43

    Witam Was Drogie Koleżanki Głodowiczki
    Ja chciałam parę słów na temat diet….
    Otóż jakiś czas temu przytyłam gwałtownie tak w ciągu 1,5 miesiąca prawie 15kg. Po pierwsze to efekt terapi hormonalnej, po drugie siedzącego trybu życia a po trzecie niestety łakomstwa…. ( wracając późnym wieczorem do domu z pracy napychałam się ile tylko wlazło …:/ )
    Po jakimś czasie przesz.łam na dietę wodną….
    Spijałam hektolitry…. a tak naprawdę to conajmniej 2l mineralnej dziennie + parę filiżanek kawy i do tego kilka szklaneczek herbatek oczyszczających…
    Ponadto tabletki przeczyszczające to nieodzowny towarzysz do spania…
    Do tego jeszcze zaczęłam ćwiczyć tak ok 40 min dziennie i powiem Wam że efekt opłakany waga ani drgnie…. Wnioskuję, że jest to efekt nasycenia organizmu H2O bo ciągle się czułam ociążała, ubita i wielka jak armata…zwłaszcza brzuch wielki.. jak balon….
    Uwierzcie dziś zaczęłam trzeci dzień głodówki..( bez picia i jedzenia) i szok z 74 jest już waga 71…. Wiem z doświadczenia, że widząc na wadze jak zmniejszają się cyferki wpływa to na mnie bardzo mobilizującą…zobaczymy jak długo wytrzymam, ale zamierzam na sylwestra wskoczyć w swój ulubiony rozmiar 38 ( szafa kipi a ja nie mam się w co ubrać ) Czyli zrzucam dwa rozmiary…..
    Trzymajcie za mnie kciuki.

44. Werciaa December 7th, 2009 at 16:10 44

    Ja ważę (jak ostatnio sprawdzałam) 70 kg a mam 161 wzrostu. Od dziś “zaczynam przed głodówkę” czyli przyzwyczajam mój organizm. Za tydzień będę jadła tylko 3 jabłuszka dziennie i jogurt rano, piła tylko wodę niegazowaną, zobaczmy jak to będzie. ; ) Macie jakieś podpowiedzi lub porady dla mnie?

45. małaaa December 8th, 2009 at 23:38 45

    witam wszystkich serdecznie…. czytam forum i szczerze mowiac to wszystko brzmi bardzo zachecajaco….od jutra chyba zaczne glowoke…. tylko pisze chyba bo nie wiem czy jest to dobry krok w mojej sytuacji;| Powiem tak ,że odchudzanie to jest strasznie cieżka sprawa;/ a wiem to na własnym doświadczeniu…. jako dziewczyna 16 letnia ważylam 68 kg przy 158 wzrostu…. postanowiłam schudnąć ale bez szalenstwa odstawilam mieso smazone, ziemniaki i pieczywo w cigu 8 miesiecy schudlam do 55 kg bylam dumna z siebie jak stwalam na wage i wskazywala coraz mniej…. i tak przez 1,5 roku trzymałam sie, ale potem brzybrałam 3kg ktorych nie mogłam zrzucic… w kwietniu tego roku postanowiłam przejsc na diete….bylam na diecie kopenhadzkiej w ciagu tygodnia schudłam 3kg…. postanowilam ja przerwac do sierpnia jadłam tylko pieczywo razowe, chudy biały ser i jogurty naturalne….. udało mi sie pozbyć kolejne 3 kg…..jednak moj cel był 50kg i postnowilam przejsc na drastyczn diete….. tylko pic… no i do tej pory udało mi sie zrzucic 5 kg…tylko ze dla mnie to jest nadal malo…. chce ważyc ok 45 kg…mam jadlowstret. zyje na mleku i sokach…. w ost czasie po wypiciu filizanki mleka zle sie czuje… boli mnie zoladek….oczywiscie nie poprzestałam na diecie od kwietnia codziennie jezdze 2h dziennie na rowerq stacjonarnym….. ktos pomysli ze jt nienormalna…. zdaje sobie sprawe ze to poczatki choroby… ale mam obsesje na tym punkcie…. wszyscy mi mowia ze bardzo schudlam…. ale ja stajacprzed lustrem nadal widze gruba dziewczyne….;/ ale trudno zeby nie bylo widac ze schudlam skoro jest mnei o 20 kg mniej….

    dodam ze bylam u lekarza… mialam robione badania i podstawowe wyszly dobre…. natomiast próby watrobowe juz tak dobrze nie wyszly…. metabolizm? gdyby nie senes to bym go nei miala;/

    od jutra zaczne “głodówke” tylko dla mnie to jest rezygnacja z mleka i sokow.odezwe sie czy dalo to jakis efekt. bo jezeli to nei pomoze to sobie odpuszcze i bede sie musiala pogodzic z faktem ze mam taka budowe ciala i nie przeskocze jej.

    pozdrawiam wszystkich.

46. anetka December 17th, 2009 at 18:37 46

    ja jestem na głodówce 3 dni i schudłam 4kg, będę uważać przy wychodzeniu i nie przytyje mam taką nadzieję

47. koola December 23rd, 2009 at 13:47 47

    Głodówka?! Moim zdaniem nie warto, a nawet nie powinno się jej stosować- to przecież niezdrowe! Na skuteczne odchudzanie polecam po prostu dużo sportu (ja chodzę na aerobik) i jako wspomaganie np. l-karnitynę, która przyśpiesza odchudzanie! Ja konkretnie stosuję Direct i działa to naprawdę świetnie! I żadna głodówka mi niepotrzebna…

48. Wiola December 26th, 2009 at 12:04 48

    Witam,
    tak sobie Was czytam… ja już się milion razy odchudzałam, wszystkie diety, ćwiczenia, w zeszłym roku zjechałam z 82 do 67 kg… 15 kg mniej ale to była niskokaloryczna dieta i basen, teraz robię to samo ale nie pomaga już a waga niestety wraca i już mam 76… Chyba sobie zasponsoruję głodówkę, byle by te 6 kg zjechać… i 70 juz będzie git, a jak dobrze będzie szło to może się do wymarzonej wagi uda zjechać… 60 kg przy wzroście 170cm byłoby idealne…
    nie wiem czy ktoś tu jescze zagląda, ale mam nadzieję, że z wami mi się uda

49. Aldona December 26th, 2009 at 13:27 49

    Ja zaczęłam od dzisiaj, przez wakacje schudłam 6 kg:D byłam z siebie taka dumna. Mam 156 wzrostu i wtedy warzyłam 47 kg. Teraz warzę 58 kg, szok, wyglądam okropnie. Zaczęłam głodówkę, co prawda ćwiczę, codziennie, ale zauważyłam skutki uboczne robienia pompek, wyrobiły mi się jak u mężczyzn ramiona… fuuj, a tego już nie stracę, mam nadzieję, że jak schudnę to mi się to zmieniejszy. Wytrwam.. tydzień to nie tak dużo, chcę zobaczyć czy będą jakieś rezultaty.. Pozdrawiam i będę tu często zaglądać. A jak będę mega głodna to od razu tu wchodzę

50. alicja December 27th, 2009 at 14:22 50

    mam 159 cm, i waze 49kg, chce schudnąc w 3 dni 2-3kg… na sylw, nie mówcie ze za mało waze, bo waze duzo wiec powodzenia innym i tzymamy kciuki za nas

51. karolajn December 29th, 2009 at 13:01 51

    a czy można zacząć głodówkę z dnia na dzień ?
    znaczy wczoraj od godziny 17:30 ni nie jadłam, a poszłam spać o 1:00 i dzisiaj wypiłam tylko zieloną herbatkę bez cukru oczywiście… stwierdziłam, że skoro nie chce mi się jeść to może zacznę już głodówkę dzisiaj. co o tym myślicie ?

52. Ciaolinka January 2nd, 2010 at 01:03 52

    Witam was powiedzcie mi co mam robic by wytrzymac na głodówce..? co jeść..? jakieś wskazówki?

53. agusia January 2nd, 2010 at 14:25 53

    cześć wszystkim ja zaczynag głodówke od poniedziałku mam nadzieje że mi sie uda czymajcie zamie kciuki pozdrawiam

54. Miki January 3rd, 2010 at 03:15 54

    Hej wszystkim, od teraz zaczynam głodówke, niestety o 24 jadłam płatki ale nic teraz juz nie rusze prócz wody nie gazowanej, za 11 lub 12 dni spotykam sie z moim chłopakiem i chce go jakos pozytywnie zaskocztc albo przynajmniej sama siebie waze 62 kg i mam 164 cm wzrost chgce wazyc 48 kg choc wiem ze do tego długa droga moja głogówka bedzie trwała te 11 lub 12 dni i zobaczymy efekty, bardzo chce wytrzymac juz tule razy próbowałam i nic z tego najdłuzej 4 dni. prosze pomózcie musze utrzymac moja motywacje zeby wytrzymac w nastepna niedziele sie zwaze to bedzie po 8 dniach, zebym wytrzymała plis i napisze o efektach a pózniej napisze 12 dnia. jak mozecie to piszcie na mojego e mila i mnie wspierajcie, potrzebuje słów zachety i utwierdzania w tym ze dobrze robie pozdrawiam buziaki

55. Dominissia January 9th, 2010 at 22:07 55

    Heeeej

    Mam 13 lat i od poniedziałku przechodzę na głodówkę na 5 dni.Ja teraz ważę 51k i mam 159cm wzrostu.Chcę ważyć 44-46 kilogramów.Ja nie jestm gruba.Ale moja waga mnie przeraża.Moje koleżanki w klasie ważą po 38-45kg

56. lusik January 11th, 2010 at 07:55 56

    Głodówka to naprawdę na dłuższą metę zabójstwo. Zamieńcie wysokokaloryczne jedzenie na płatki, warzywa, owoce , zielona, czerwona herbata i więcej ruchu na świeżym powietrzu!!! To działa, pozdrawiam:)

57. madzik January 12th, 2010 at 09:31 57

    heej… wiesz wątpie ze uda Ci sie wytrzymać na głodówce dwa tygodnie… ja Ci radze jesć raz na 2-3 godziny ale w małych ilościach tak by sie nie najeść do syta..i potem od godziny 17 czy 18 nie jedz już nic … to jest najlepsza dieta cud jaką znam ja schudłam na niej 12 kg.. oczywiście wazne jest w niej by ograniczyc słodycze..i białe pieczywo.. ja np nauczyłam jesc sie ciemnego pieczywa , przestałam słodzić cherbatę, nie smaruje chleba masłem ogolnie w ogole go nie uzywam.. Miki na prawde uwierz ze nawet jezeli bys wytrzymała jakims cudem te 2 tygodnie głodówki to te kilogramy które stracisz bardzo szybko powrócą..to nie jest takie piekne jak sie wydaje… zastosuj sie do moich rac a zobaczysz ze nie pozałujesz…:)

58. karolik January 17th, 2010 at 08:13 58

    jak wam idzie? ja zaczynam od dzis. Kto ze mna???? rano wypilam tylko kawe ale ostatnia juz. w ogole ją rzucam poniewaz nie jest zdrowa i zeby traca biel. Bylam kiedys na glodowce i w 2 tygodnie schudlam 17 kg. Ciuchy na mnie wisiały. Od dzis zaczynam znowu.

59. izabela January 19th, 2010 at 20:58 59

    Hej Dziewczyny;) Mam 13lat, 163 cm wzrostu i ważę 56kg…to strasznie dużo;( Mam także straszne rozstępy i wstydzę się jeździć na baseny itp.
    Nie chcę zaczynać głodówki…Jedna z jej wad odbiła się na mnie;( Miałam wrzody żołądka. Strasznie wymiotowałam! A to wszystko przez nieregularne jedzenie.Wyglądało to tak:Rano nie jadłam śniadania, w szkole drugiego też nie. Dopiero, gdy wracałam do domu jadłam obiad i kolacji znowu nie! I tak codziennie!
    Trzymajcie się dziewczyny;)

60. kami January 19th, 2010 at 23:00 60

    mam na imie kamila znalazłam was tu moze mi sie uda mam 160cm waze 93 kg czuje sie okropnie po zajsciu w ciaze przytyłam prawie 40 kg nie moge nic zgupic pomozcie

61. kami January 19th, 2010 at 23:04 61

    moje diety konczyły sie efektem jojo
    i to z podwojnym skutkiem nie mam juz sił wygldam jak hipopotam czuje sie zle wstydze sie meza i nie wiem co robic noje sie ze gdy przejde na głodówke to jak bede pracowac czy mi sie nic nie stanie jestem w ciagłym ruchu powiedzcie co mam zrobic
    oprocz tych wszystkich preparatów za 500zl co po nich jestes jak paris
    czy moge na was liczyc?

62. Onna January 24th, 2010 at 17:29 62

    Witam!
    Moje życie to było pasmo samych dołów.Teraz to się zmieniło.Mam wysportowanego mężczyznę a ja ważę 76 kg przy wzroście 167 !
    (To i tak dobrze bo w wakacje ważyłam 94 kg)
    Teraz jednak muszę do 1 kwietnia ważyć 60 kg.
    Założyłam się o sporą kasę……. i z tego co widzę głodówka jest moją ostatnią deską ratunku.
    Wczoraj miałam za sobą pierwszy dzień ale dziś pękłam…nie dałam rady.
    Z racji tego,że tak łatwo się nie poddaję-od jutra znowu zaczynam.
    Zapraszam na mój blog,na którym opisuję swoją walkę ze swoim ciałem.

    http://feminaaa.blox.pl/html

63. aGuŚ January 29th, 2010 at 11:08 63

    ja dziś zaczęłam pierwszy dzień głodówki,wypiłam jak narazię herbatkę zieloną. Troszkę źle się czuje(ale to chyba spadek ciśnienia),mam nadzieję że mi się uda !
    Chcę schudnąć 8kg.żeby ważyć 50 kg :/ yhh.

64. Ania February 1st, 2010 at 10:15 64

    Witam mam 32 lata i waze 98 kilo wlasnie dzis zaczelam glodowke jak na pare godzin nie jest zle ,kiedys juz mialam glodowke i schudlam 19 kg w 19 dni ale rowniez cwiczylam przy tym jezdzilam na rowerku stacjonarnym mam nadzieje ze teraz mi sie uda znowu trzymajcie kciuki jutro napisze jak mi idzie

65. Ania February 2nd, 2010 at 11:45 65

    Witam glodowki dzien 2 nie jest zle nie czuje tak glodu jak jadlam normalnie chyba wazne jest nastawienie psychiczne a to pomaga ,dodatkowo zaczelam jezdzic na rowerku stacjonarnym wczoraj zrobilam 3 serie po 3 minuty dzis juz pierwsza seria 4,30 minut wiec nie jest zle … powodzenia i do jutra

66. Ania February 3rd, 2010 at 10:38 66

    Witam dzis dzien 3 nie jest zle czuje sie dzis troche rozleniwiona bo nic mi sie nie chce ale mam nadzieje ze mi przejdzie hehe trzymam sie mocno i dam rade na 100 %

67. Hanka February 3rd, 2010 at 21:05 67

    No to tak..
    ja waże 43,6 kg (to jakaś masakra), a mam 150 wzrostu ;(
    niby nie mam nadwagi według lekarzy nie patrząc na moją sylwetkę oczywiście bo jak odkryję sobie brzuch to przechodze SZOK!!!
    tata mnie mobilizuje do głodówki ale problem polega na tym że jak widzę sklep spożywczy McDonalda (do którego i tak bardzo żadko chodze) od razu zapominam o moim celu… to jakiś KOSZMAR!!! Jednak jak przestałam jeść słodycze, mięso, pieczywo i wszystko prócz wody, warzyw i owoców to odrazu zaczęłam jeść mniej i przestałam patrzeć na jedzenie jak na jakiegoś boga
    Jednak jak przyszła do mnie koleżanka zaprzepaściłam wszystko przez sześć dni przytyłam aż 1,5 kilo i tak się maltretując i skończyłam na 43,6 kg.. a tak było dobrze…
    Moim zdaniem jak ktoś nie ma siły nie jeść wogóle i pić samą wodę to zacząć odżywiać się tylko owocami i warzywami, a jak chce się pić to tylko wode lub właśnie świeżo wyciskane owoce lub warzywa. Jak ktoś ma silną wolę, a nie chce przechodzić na głodówkę to radze nie pić wody tylko pić soki z owoców (podkreślam z owoców i najlepiej takich, które rosną w Polsce czyli gruszki i jabłka, ale można też z pomarańcz, lecz najlepiej je potraktować jako słodycze, a dzięki temu od razu odechcewa się jeść czego kolwiek innego). Ważne jest też spanie. NIe można się przemęczać, ponieważ wtedy można poczuć mdłości oraz zawroty głowy. Należy minimum spać 7h.
    Powodzenia i trzymajcie za mnie kciuki, bo od dziś CHUDNE!!!

68. Hanka February 3rd, 2010 at 21:18 68

    A zapomniełam jeszcze o jednym!!!
    Bardzo ważna jest chigiena osobista należy myś się dwa razy dziennie ponieważ jak ktoś juś to wspomniał toksyny są wydalane nie tylko przez odbyt, ale i skóre!

    Dobrym sposobem na zapomnięcie o głodzie i jedzieniu słodyczy jest sport, który poprawi razem z dietą waszą psychikę i własną ocenę o sobie
    MOżna ćwiczyć rozciągając się, biegać, jeździć na rowerze, a także pływać. Jest to też bardzo ważne, ponieważ przy poceniu jeszcze więcej toksyn wydala się. TRZEBA RÓWNIERZ PO WYSIŁKU FIZYCZNYM WZIĄĆ NAJLEPIEJ 15 minutową KĄPIEL!!! Dzięki niej następnego dnia nie będą was bolały aż tak bardzo mięśnie. Ale się nie zrażajcie bólami naoczątku starajcie się uprawiać sport regularnie i starać się w nim robić postępy i tego w żadnym wypadku nie przerywajcie!!!
    Nie róbcie jednak tego tak aby nadwyrężyć sobie mięśnie starajcie wczuś się w swoje ciało. Ja wyprubowałam to na sobie i czułam się fantastycznie ze sportem i z dietą. Po biegach lub po np. pływaniu zalecam rozciągnięcie się dzięki któremu następnego dnia nie będą was mocno bolały mięśnie a następnie oczywiście KĄPIEL!!!
    Zycze powodzenia i jak największych sukcesów!!!

69. Hanka February 5th, 2010 at 11:00 69

    To już trzeci dzień a ja zjadłam po za owocami i warzywami tylko 3 małe łyżeczki miodu
    Dobrze się trzymam!!!
    Wczoraj jeździłam na łyżwach przez 2 godziny oraz potruchtałam ze 2 kilometry. Następnie się wykąpałam i było wspaniale. Po wysiłku fizycznym jak zjadłam jabłka to od razy było mi lepiej!!!
    NIestety nie moge wytrzymać przy jedzeniu samych owoców i warzyw i MUSZE zjeść coś słodkiego, a żeby to nie były bułki i słodycze, jem sobie miód
    trzymajcie za mnie kciuki i powodzenia

70. Laacoste February 6th, 2010 at 20:59 70

    Ja od jutra zaczynam glodowke. Chce duzo schudnac i tyle! Jeszcze cwiczenia i git ;D Kto ze mna to niech napisze! pod moim komentarzem to podam gg Razem latwiej. Pozdrawiam was dziewczyny. E-mail jaki podalam jest nieaktualny

71. Papi February 8th, 2010 at 17:09 71

    Witam wszystkich stosowalam juz rozne diety ale pozniej wracalam do dawnych moich zlych nawykow i wszystko wralalo teraz mam 24 lata 164cm i uwaga waze wstyd sie przyznac 92kilo zamiezam od jutra przejsc na glodowke czy ktos jest ze mna?na meza nie moge liczyc mowi ze dobrze wyglada i pod sam nos daje mi serniczki i inne smakolyki ktorym nie moge sie oprzec.. zycze wszystkim powodzenia

72. admin February 9th, 2010 at 10:47 72

    powodzenia

73. Basikkkk February 9th, 2010 at 18:31 73

    Ja ważę 70 kg i mam 165 wzrostu, bo ja KOCHAM jeść
    słodycze.
    Jestem w miarę ładna ale strasznie gruba mam uda jak….
    jak nie wiem co ale chyba zacznę głodówkę !!!
    Co prawda już próbowałam głodówki ale mi nie szło.
    Bardzo bym chciała schudnąć bo przez to że jestem gruba nikt w klasie nie chce się ze mną zakolegować.
    HELP !!!

74. Butterfy February 11th, 2010 at 16:06 74

    Będąc na diecie owocowo warzywnej ( przez tydzień jadłam same owoce i warzywa z przewagą tych drugich ) schudłam ponad 7 kg, oduczyłam się jeść słodyczy oraz niezdrowych fast foodów, po głodówce schudłam jeszcze parę kilo i nareszcie mogę się pochwalić szczupłą sylwetką. Pół roku minęło od tamtego czasu, a efekt jojo nie wystąpił. Wystarczy trochę samozaparcia i wiary w siebie, a na pewno się uda!

75. moniuu February 12th, 2010 at 17:35 75

    Waże 79,5 kg i mam 161 wzrostu ponieważ ciagle jem . Nie moge przestać . mam duze problemy wygladam jak bańka . Dużo osub sie ze mnie smije dlatego tezz jestem załamana … Prosze pomuszcie mi nie wiem co robic :(:(:(

76. Oliwia February 12th, 2010 at 20:17 76

    Hej:). Jestem bardzo młoda mam dopiero 11 lat ale czuje sie tak grubo no bo jestem gruba. mam 158cm wzrostu a waże 57 kg jak na 11nastolatke, mam nadwage i to wielka ;((. Zapisałam się na zajęcia z hip-hopu ale to nie pomaga teraz zaczęłam duzo skakać na skakance może to mi pomoze. Na brzuch nie narzekam ale te nogi i uda sa takie grube wstydze się włozyć krutkie spodenki pomóżcie mi jak schudnąć?? email cleoo99@interia.pl

77. Wiosna February 14th, 2010 at 18:37 77

    witam wszystkich!
    o naprawdę robi wrażenie… Ja głodówkę zaczynam od jutra… nie wiem jeszcze jak długo potrwa… postaram się wytrzymać do 3 dni, a jeśli uda mi się i będę czuła się na siłach to pociągnę do 5, może 7 dni…
    chciałabym żeby się udało… mam nadwagę: ważę około 90 kilo przy wzroście 174cm. Jeżeli wtrwam napewno będzie to dla mnie motywacją do dalszych działań! Zyczę wam powodzenia i sobie też! Napisze jak mi idzie juz niedługo…:)

78. Paulina February 18th, 2010 at 05:21 78

    Witam Was drogie Panie Ja zaczynam od dziś głodówke. Mam 19lat 168cm wz i 62 kg Dramat się czuje! Wczoraj najadłam sie do syta hehe na te dni co bede poscic . Urodziłam dziecko 17 wrzesnia 2008roku i byłam na głodowce ale czasami podjadałam jakies musli czy płatki z mlekiem oraz woda mineralna i udało mi sie schudnać do wagi 48kg a po porodzie wazyłam 70kg. Jak skoncze poscic napisze jak mi poszło

79. Paulina February 18th, 2010 at 05:23 79

    Dodam te ta wage 48kg uzyskałam 2 miesiace po porodzie. A pozniej zaczełam jesc jesc jesc i mam swoje 62 kg, ale jak uda mi sie schudnac to juz bede sie kontrolowac co jem. Na ta chwile jestem pozytywnie nastawiona do odchudzania

80. Bogusia February 18th, 2010 at 15:09 80

    Hej:* Ja jestem na diecie od pół roku:) Dwa razy w tygodniu pływam na basenie a raz idę na aerobik pozatym jem dużo warzyw i owoców ze słodyczy zrezygnowałam zupełnie moja syletka ma sie świetnie:):** Schudłam 5 kg i teraz wygladam idealnie:):* proponuje abyście zawsze mająć coś zjeść zjadały połowe np słodyczy im mniej tym lepiej!!! a i nie opychać sie na noc kolacja nie jest ważna ważne jest śniadanko:P;):*** Pzdr:P:))

81. Paulina February 19th, 2010 at 19:58 81

    koncze dzis 2 dzien i daje rade dobrze jest

82. Angelika February 21st, 2010 at 14:14 82

    elo.;d ja od dzisiaj zaczynam głodówkę;d na razie trwam,ale pyszny obiad będe miałą… zresztą mama mnie pilnuje. xd hmm… mam nadzieję ,że dam radę..

83. Hanka February 22nd, 2010 at 22:12 83

    Ja wam wszystkim coś powiem…
    NIe jestem może jakaś strasznie dorosła bo mam 12 lat, ale nie zmienia to faktu, że swoje wycierpiałam.
    Po djecie warzywno-owocowej czuje się osoba lekka przestaje jeść słodycze fast foody i mięso. Nie ma efektu jojo. Tak naprawde człowiek jest w 85% roślinożerny i w 15% mięsożerny, ale tylko dlatego że była epoka lodowcowa i nie było zabardzo roślin do jedzenia więc zaczęli odżywiać się mięsem. Efekty wyglądały tak że szybko tyli zęby im wypadały oraz zaczęli częściej chorować. Dlatego dieta warzywno- owocowa bardzo pomaga i w nadwadze i w samopoczuci i zdrowiu przedewszystkim. Wegetarianie to ludzie którzy mają dużo leprzą koncentrację są szczupli i zdrowi jak to się mówi jak rydze. Więc polecam z całego serca na przejście na tą dietę!!!
    Dodatkowe informacje macie wmoich wcześniejszych notatkach i o nich pamiętajcie, ponieważ też są ważne
    No to jedyne co mi pozostło to ŻYCZYĆ WAM POWODZENIA!!!!

84. **** February 23rd, 2010 at 12:14 84

    Ja od dziś jestem na diecie. Muszę schudnąć, a na schudniecie mam tylko pare miesięcy bo niedługo już gimn i muszę być niezłą laską. ; ))) Trzymajcie za mnie kciuki. a apropo tego czy jestem gruba to uważam ( i wszyscy znajomi też ) że nie jestem gruba, tylko taka… normalna. ; ) Ale chcę być szczupla. ; p I muszę zgubić brzuch i wyrzeźbić talię. ; D

85. Angelika February 23rd, 2010 at 21:40 85

    czy gumy do żucia się liczą? xd dzisiaj jeszcze zjadłam parę łyżeczek miodu.. hmm… mam wyrzutu sumienia,ale trwam; )

86. unnoticed February 24th, 2010 at 02:39 86

    hey. zaciekawil mnie ten post . zaczne od tego ze mam 18lat. zaniedbalam sie przez ostatni rok. wazylam 49kg, a teraz waze 58 ehh… bylam taka chudziutka.. a jak ostatnio popatrzylam na moje stare foty to az sie poplakalam :( jestem z chlopakiem od prawie 3lat. zaimponowalam mu bo kochalam biegac i ogolnie cwiczyc. ale problemy rodinne zrobily swoje.. nie mialam ochoty na nic. odstawilam sport na ostatnie miejsce.. byl tylko stres. no i na dodatek mialam wypadek, zerwalam torebke stawowa w kostce ;/. noga w gipsie, brak ruchu.. rehabilitacja. i 3miesiace w dup***… ostatnio zapytalam sie chlopaka czy duzo przytylam, powiedzialm mi ze jest roznica, bo kiedys mogl mi policzyc zebra.. ale ze kocha mnie taka jaka jestem. heh. nie chce schudnac dla niego, tylko dla siebie ! bo przestalam akceptowac sie taka jaka jestem ehh . zaczynam glodowke. mysle ze 14dni wystarczy a pozniej zobaczymy.. ktoras zaczyna ze mna ?? 8879502 gadu, mozna pisac nawet w nocy heh. zawsze odpisze . pozdrawiam !

87. Magda February 28th, 2010 at 13:43 87

    Hej. Od 3 dni jem tylko pol bulki i pije actimela, świeżą cytrynynę oraz swieżo wyciśnięy sok z pomarańczy. Muszę przygotować swój organizm do oczyszczenia. Od jutra 1 marca odstawię śniadanie ale nadal będę piła świeży sok oraz cytrynkę,zieloną herbatkę oraz czerwoną.Dodam, że intensywnie trenuję.Jestem maniaczką sportu więc nie wiem jak to będzie od jutrzejszego dnia na siłowni, przed treningiem będę musiała zjeść banana bo daje On mnóstwo energii. Po 3 dniach jedzenia samego śniadania zauważyłam efekty. Teraz idę pobiegać ok.10 km. Dzwieczyny Powodzenia bo wiem, że początek jest najtrudniejszy.

88. Mola February 28th, 2010 at 17:39 88

    Dziewczyny nie męczcie się głodówkami!!! Ja warzyłam 69kg przy wzroście 164cm. Nie miałam ochoty zadręczać się warzywkami i innymi bardzo zdrowymi rzeczami, ponieważ kocham słodycze. Pomyślałam żeby tylko poćwiczyć. Przez 20 minut ćwiczyłam 3 razy dziennie brzuszki i przez 10 minut trzymałam nogi 10 cm nad ziemią leżąc na plecach. Po miesiącu ważyłam 56kg przy tym samym wzroście. Teraz mam płaski brzuch a z udami i łydkami nie miałam aż takiego problemu wystarczyło zamiast windy użyć schody.

89. Iza February 28th, 2010 at 17:46 89

    Mam 13 lat i ważę 85kg ja nie wiem co mam robić zdana dieta mi nie pomaga.pomocy

90. ^^ March 4th, 2010 at 18:10 90

    Od dzisiaj jestem na glodowce… jak narazie jest super… nawet nie jestem glodna mimo ze pije tylko wode… mam ponad 160 i waze 50 kg… chce schudnac do 47… dalam sobie na osiagniecie celu czas do 28 marca… mam nadzieje ze sie uda… jak ktoras potrzebuje wsparcia to piszcie na gg 20507924… mi wasze wsparcie tez sie bardzo przyda…