alkoholSyndrom następnego dnia.

1.Sok morelowy. Jest jednym z najlepszych źródeł witaminy C, antyoksydanta zapobiegającego uszkodzeniu komórek przez alkohol. Dodatkowo soczek złagodzi Twój ból głowy, spowodowany odwodnieniem

2. Jajecznica. Alkohol we krwi pozbawia wielu składników odżywczych, a szczególnie witaminy B6, co sprawioa , że budzisz się rano nie swój i czujesz jej brak. Na szczeście jajka są jednym z najbogatrzych źródeł tej witaminy, a oprócz tego sodu i białek, które pozwalają twojemy organizmowi zachować te resztki wody.

3.Truskawki. Dadzą ci jeszcze więcej witaminy C, kyóta zwalczy „procenty” we krwi. Już pół filizanki tych owoców może dać ci prawie 50% zalecanej dziennej dawki witaminy C.

4.Owoce kiwi. Zawiera enzymy proteolityczne, mogące rozkładać białka, bez względu na niestrawność. Kiwi zawiera także najwięcej witamin i składników mineralnych ze wszystkich znanych owoców.

Alkohol jest dla ludzi, ale jak we wszystkim zachowaj rozsądek. Nadmiar szkodzi zdrowiu!

alkohol-2