Przymierzasz ulubioną sukienkę, spoglądasz w lustro i ogarnia cię strach i  panika. Twój najseksowniejszy ciuszek fatalnie leży. A już za kilka dni imprezka, a ty chcesz wyglądać na niej olśniewająco. Wypróbuj 3-dniową dietę, która wysmukli twoją sylwetkę.

Przedstawiam przykładowe 3-dniowe menu:

1-dzień

Śniadanie:

  • koktajl ze szklanki chudej maślanki

Obiad:

  • 2 pieczone jabłka z łyżeczką miodu i cynamonem, sok z wyciśnięty z grejpfruta

Podwieczorek:

  • mała kiść ciemnych winogron

Kolacja:

  • sałatka owocowa : kiwi, banan, nektarynka

2-dzień

Śniadanie:

  • twarożek naturalny homogenizowany light wymieszany z 2 łyżkami mrożonych jagód i łyżką płatków kukurydzy.

Obiad:

  • 3 łyżki płatków  owsianych zalej wrzątkiem, gdy napęcznieją , odcedź. Wymieszaj z pokrojonymi morelami, rodzynkami i pokruszonym plastrem białego sera.

Przekąska:

  • świeżo wyciśnięty sok marchwiowo-jabłkowy

Kolacja:

  • melon z łyżeczką miodu, jogurt naturalny z ziarnami zbóż

3-dzień:

Śniadanie:

  • sok wyciśnięty z pomarańczy i banana

Obiad:

  • jogurt naturalny z pokrojonymi w kostkę brzoskwiniami, jabłkiem i gruszką.

Podwieczorek:

  • kiwi

Kolacja:

  • koktajl owocowy z 0,5% mleka i mrożonych owoców, dodaj łyżkę słodziku w proszku

Dzięki tej diecie schudniesz 2 kg w ciągu 3 dni, a twoja skóra będzie piękna.