<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><!-- generator="WordPress/2.9.1" -->
<rss version="0.92">
<channel>
	<title>Zdrowe Odchudzanie</title>
	<link>http://www.zdrowa-dieta.info</link>
	<description>Wszystko o zdrowym trybie życia</description>
	<lastBuildDate>Wed, 03 Mar 2010 09:51:45 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	
	<item>
		<title>Ćwiczenia na piękny biust</title>
		<description><![CDATA[Wystarczy kilka razy dziennie ćwiczyć, aby nasz biust stał się jędrny, piękny i sprężysty. Poniżej przedstawiam kilka ćwiczeń wzmacniających mięśnie klatki piersiowej.
Złóż dłonie na wysokości klatki piersiowej, a łokcie ugnij pod kątem prostym i lekko opuść. Ściśnij ręce jak najmocniej i wytrzymaj w tej pozycji ok. 1 minuty. Ćwiczenie powtarzaj pięć razy.

http://www.youtube.com/watch?v=6dRS88dIWB4

Stań stopą na jednym [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-piekny-biust/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Operacyjne leczenie otyłości</title>
		<description><![CDATA[Gdy wszystkie metody i diety odchudzające zawodzą, to jedynym sposobem, by zrzucić nadmiar kilogramów może okazać się skalpel.
Leczenie otyłości metodą chirurgiczną ma dużą skuteczność. Jednak powinniście się liczyć z bólem, wyrzeczeniami oraz zachowaniem samodyscypliny. Po każdym zabiegu obowiązuje ściśle zalecana dieta oraz duży nacisk nakładany jest na aktywność fizyczną.
Zabieg wykonuje się u osób powyżej 18 [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/operacyjne-leczenie-otylosci/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zabiegi odmładzające</title>
		<description><![CDATA[Zdrowy, piękny, naturalny wygląd jest trendy. Skalpel odchodzi do lamusa. A zastępuje go kwas hialuronowy.
Kaczy dzióbek to efekt zabiegów kosmetycznych znany od kilkunastu lat. Chirurdzy plastyczni nie stosują już tej techniki. Dlaczego? W modzie jest naturalny wygląd.
W gabinetach kosmetycznych stosuje się delikatną korektę urody. A w niektórych przypadkach przywraca się wypukłość kości policzkowych za pomocą [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/zabiegi-odmladzajace/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Cienie pod oczami</title>
		<description><![CDATA[Sprawiają, że twarz wygląda na zmęczoną. Czytając artykuł dowiesz się, jak rozjaśnić nieładne sińce pod oczami.
Podkrążone oczy są najczęściej spowodowane nie przespaną nocą. Wtedy skóra jest niedotleniona, spowalnia się krążenie krwi i pojawiają się sińce. Jak temu zaradzić? Stosując odpowiednie preparaty lub wizyta w gabinecie kosmetycznym.
Kilka sprawdzonych sposobów, aby rozjaśnić cienie pod oczami.
- stosując odpowiednie [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cienie-pod-oczami/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zespół jelita drażliwego</title>
		<description><![CDATA[Na myśl wizyty u lekarza, trudnego egzaminu lub stresującego dnia w pracy, dostajesz biegunki. Na myśl wizyty u lekarza, trudnego egzaminu lub stresującego dnia w pracy, dostajesz biegunki. Zauważyłaś, że każdy stres powoduje u ciebie bóle brzucha? Być może cierpisz na zespół jelita drażliwego. W tym artykule znajdziesz kilka ciekawych porad jak leczyć tą chorobę.
Zespół [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/zespol-jelita-drazliwego/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Jak wzmocnić odporność</title>
		<description><![CDATA[Każdy organizm kobiet, mężczyzn, a w szczególności dzieci, narażony jest na atak wirusów oraz bakterii. Aby skutecznie się im przeciwstawić, musimy być, zdrowi, silni oraz dbać o swoje ciało.
Często zdarza ci się nam pracować na pełnych obrotach, zjadać posiłki w pośpiechu. A twoje dzieci chodzą do szkoły, przedszkola, w którym ich rówieśnicy kichają, kaszlą. Boisz [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-wzmocnic-odpornosc-2/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dieta dla kobiet karmiących</title>
		<description><![CDATA[Mleko mamy jest najlepszym pokarmem dla niemowląt. Dlatego warto karmić dziecko piersią do 3 miesiąca życia. Nie wymaga wielu wyrzeczeń. Mimo, że poczujesz się zdezorientowana, ponieważ czego innego dowiesz się  od położnej, a czego innego od babci i cioci.
Karmiąca piersią kobieta może jeść to same co każdy człowiek, który przestrzega piramidy żywieniowej.
W pierwszych tygodniach po [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-dla-kobiety-karmiacej/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Ferie zimowe</title>
		<description><![CDATA[Planujesz wyjazd z dziećmi w góry na narty? Zacznij ćwiczenia wzmacniające nogi. Nawet najlepszy sprzęt nie uchroni cię przed kontuzją, gdy bez przygotowania trafisz na stok.
Trening przygotowawczy do jazdy na nartach rozpocznij 6 tygodni przed wyjazdem. Musisz wzmocnić mięśnie ud, grzbietu i brzucha oraz uelastycznić stawy.
Aby osiągnąć cel, najpierw zacznij od treningu wytrzymałościowego np. marsz [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/ferie-zimowe/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Dbajmy o zdrowie</title>
		<description><![CDATA[Wydaje nam się, że szczepienia są  dobre tylko  dla dzieci. Nic bardziej mylnego. Spróbuj! A przekonasz się, jakie korzyści możesz odnieść, sięgając po skuteczną leczniczą metodę, która zapobiega groźnym chorobom.
W radiu i telewizji słyszymy o przypadkach zachorowań na sepsę, a w okresie letnim o kleszczowym zapaleniu mózgu. Jeśli informacje te wzbudzają twój lęk i niepokój. [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dbajmy-o-zdrowie/</link>
			</item>
	<item>
		<title>Wartość odżywcza kaszy</title>
		<description><![CDATA[Kasza nie bez racji wraca do łask. Jeśli jadasz okazjonalnie, pora  to zmienić. Dzięki wysokiej zawartości skrobi dostarcza organizmowi wysoką wartość odżywczą. Pomaga stracić zbędne kilogramy oraz poprawia humor.
Poniżej kilka powodów, dla których warto jeść kaszę.
- ze względu na dużą zawartość skrobi jest kaloryczna, ale nie tuczy. Jeśli jada się ją bez tuczących dodatków np. [...]]]></description>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/wartosc-odzywcza-kaszy/</link>
			</item>
</channel>
</rss>
