Trening właśnie dla Ciebie.

Jesteś osobą zapracowaną? Chcesz trochę poćwiczyć w domu a nie chcesz przeciążać swoje kręgosłupa i stawów? Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Fit ball to odpowiednie zajęcie dla ciebie. Trening z piłką sprawi, iż wzmocnisz swoje ciało i nadasz wyjątkową jędrność nie wychodząc z domu.
Ćwiczenia na piłce fajnie dobrze kształtują mięśnie brzucha, nóg i pośladków

Fitball to kolorowa elastyczna piłka wykonana z miękkiego a jednocześnie wytrzymałego tworzywa PCV, którego wytrzymałość pozwala na siedzenie, leżenie a nawet skakanie na niej. Średnica piłek może być różna. Waha się w granicach 35 cm do 180cm (największe piłki to tzw. megaball, które są stosowane do zabaw grupowych).

Przykładowe ćwiczenia:

Aerobic Fit ball

Ćwiczenia na piłce są świetną profilaktyką dla kręgosłupa.