Insanity to doskonały program kształtujący sylwetkę. Skierowany jest na poprawę wydolności organizmu siłę, moc i wytrzymałość.

Są to bardzo intensywne ćwiczenia, które można wykonywać samemu w domu. Wystarczy trochę miejsca. Można oczywiście wybrać się do klubu na tego rodzaju trening.