Kichamy, kaszlemy, z nosa leje się katar, w gardle drapie. Znasz ten scenariusz?

To infekcja górnych dróg oddechowych. Mamy jednak i dobrą wiadomość: nie musisz od razu iść do lekarza. Możesz sięgnąć po domowe sposoby leczenia. Im szybciej zaczniesz działać, tym wcześniej wrócisz do formy.

Działaj kompleksowo
Gdy źle się czujesz, choć na jeden-dwa dni połóż się do łóżka. Weź ciepłą kąpiel z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych, na przykład tymiankowego (działa przeciwzapalnie), sosnowego (odkaża, łagodzi kaszel) lub miętowego (działa antyseptycznie i wzmacniająco). Koniecznie dużo pij – w czasie gorączki organizm się odwadnia, co pogarsza samopoczucie. Poza tym prawidłowo nawilżone śluzówki nosogardła mniej bolą i szybciej się regenerują. Dobre są woda mineralna, mleko z miodem i masłem, soki owocowe i herbatki ziołowe z lipy, dzikiej róży, malin i czarnego bzu. Sięgnij też po środek wspomagający odporność, na przykład wyciąg z jeżówki purpurowej lub aloesu. Ugotuj sobie domowy rosół z kury z jarzynami – wspomaga odkrztuszanie i tym samym usuwanie zarazków z dróg oddechowych.

Rozsądnie z lekami
Niektórzy w trakcie infekcji sięgają po różnorodne specyfiki. To błąd, bo w lekach złożonych jest kilka różnych składników i dublując je, możesz sobie zaszkodzić. Na przykład nadmiar pseudoefedryny może zaburzać pracę serca (doustne leki na katar oraz kilkuskładnikowe leki na przeziębienie, na przykład Gripex, Ibuprom Zatoki i MaxFlu lub Theraflu Zatoki); połączenie przeciwkaszlowego składnika z wykrztuśnym pogarsza samopoczucie (Sinecod lub Levopront w połączeniu z Flegaminą, Mucosołvanem, Ambrosolem, ACC, Flavamedem); przedawkowanie paracetamolu uszkadza wątrobę (Apap, Efferalgan, Panadol, Paracetamol). Dlatego dobieraj leki po wcześniejszym uważnym przeczytaniu ulotki, zwłaszcza składu leku.

Kaktus w gardle
Sięgnij po odkażający napar z rumianku, szałwii, tymianku lub po prostu wodę w solą (łyżeczka na pół szklanki) i płucz gardło. Możesz też rozgryźć kapsułkę witaminy A. Potem przez 10 minut niczego nie jedz i nie pij.

W aptece znajdziesz wiele specyfików na ból gardła w pastylkach do ssania lub aerozolu. Godny polecenia jest między innymi Tantum Verde i zawierający przeciwbólową lidokainę Orofar.

Pozbądź się kaszlu
Początkowo jest suchy i męczący, w kolejnych dniach staje się wilgotny. Dlatego w zależności od jego fazy stosuj różne specyfiki. Na kaszel suchy odpowiednie są środki przeciwkaszlowe, na przykład syrop sosnowy, tymiankowy, Levopront, Sinecod. Sprawdza się też syrop z cebuli, który możesz przygotować samodzielnie. Warstwę plastrów cebuli zalej miodem lub zasyp cukrem i odstaw.w ciepłe miejsce. Pij sok cztery razy dziennie po jednej łyżce. Natomiast gdy kaszel stanie się wilgotny, niezbędne będą leki ułatwiające wykrztuszanie i rozrzedzające wydzielinę, na przykład z babki lancetowatej – ACC, Ambrosol, Mucosolvan. Stosując je, dużo pij.

Walcz z katarem
Oczyszczaj nos jednorazowymi chusteczkami. Laryngolodzy polecają też płukanie nosa: nalej sól fizjologiczną na dłoń i wciągnij ją do nosa. Szybko poczujesz ulgę. Gęsty katar rozrzedzi roztwór wody morskiej (dostępny w aptece). Gdy z nosa się leje, sięgnij po krople obkurczające naczynia śluzówki, na przkład Nasivin, Otrivin, Acatar lub leki w tabletkach (Cirrus, Sudafed). Przy bólach zatok pomocny jest Sinupret lub Ibuprom Zatoki, Acatar Zatoki, Theraflu Zatoki. Właściwie zawsze podczas kataru zajęte są także zatoki. Problem pojawia się jednak, gdy ból w okolicy czołowej lub policzków jest nieprzyjemny, nasila się podczas wysiłku lub pochylania do przodu i towarzyszy mu zielonkawy katar oraz gorączka. Jeśli domowe sposoby leczenia, środki przeciwgorączkowe oraz na katar nie przynoszą ulgi w ciągu dwóch-trzech dni, zwykle konieczny jest antybiotyk. Objawy utrzymujące się tygodniami świadczą o przejściu infekcji w przewlekły stan zapalny zatok. Niezbędna jest wtedy wizyta u laryngologa.

Postaw na bańki
Ten babciny sposób świetnie mobilizuje układ odpornościowy do walki z zarazkami. Na skutek wciągnięcia skóry do bańki dochodzi do bezbolesnego pękania drobnych naczyń krwionośnych. Wynaczynioną krew organizm traktuje jak intruza, co pobudza układ odpornościowy do walki i przyczynia się do szybszego pokonania infekcji. Osobie dorosłej można postawić 30 baniek na plecach.