Każdy organizm kobiet, mężczyzn, a w szczególności dzieci, narażony jest na atak wirusów oraz bakterii. Aby skutecznie się im przeciwstawić, musimy być, zdrowi, silni oraz dbać o swoje ciało.

Często zdarza ci się nam pracować na pełnych obrotach, zjadać posiłki w pośpiechu. A twoje dzieci chodzą do szkoły, przedszkola, w którym ich rówieśnicy kichają, kaszlą. Boisz się, że one także mogą zachorować. Dlatego szukasz  domowych sposobów, aby uchronić swoją rodzinę przed infekcją.
Możesz temu zapobiec oczyszczając organizm z toksyn, przyjmując  systematycznie witaminy i sole mineralne.

Menu oczyszczające organizm z toksyn

W pierwszym dniu:

Wypić 2l kefiru z 6 grzankami chleba pełnoziarnistego.

W drugim dniu:

Sałatkę z ugotowanych brokuł, marchewki, ziemniaków oraz kiszonych ogórków, cebuli. Wymieszaną z oliwą z oliwek. Sałatkę zjeść z grzanką chleba razowego.

W trzecim dniu:

Wypić ok. 2l soku z jabłek z 6 grzankami chleba pełnoziarnistego.

Wzmocnić naszą odporność można wykonując ćwiczenia fizyczne np. aerobik, jazda na nartach, które powodują, że krew zaczyna szybciej krążyć, komórki dostają więcej tlenu. Dzięki temu mamy więcej siły, aby się bronić przed infekcją. Dlatego gdy dojdziemy do siebie po przebytej chorobie zacznijmy ćwiczyć. Starajmy się wykonywać trening regularnie trzy razy w tygodniu.