Wraz z nadejściem jesieni zaczynamy się przeziębiać. A także obawiać się grypy, zwłaszcza tzw. świńskiej. Jednak nie panikujmy! Istnieje wiele sposobów, aby sobie z nią poradzić.

Grypa to zakaźna infekcja wirusowa, która przenoszona jest z jednej osoby na drugą. Wcale na nią nie musimy zachorować. Oczywiście najlepiej by było nie mieć z nią żadnej styczności. Ale to nie jest łatwe w okresie jesienno – zimowym oraz wiosennym, gdyż wszyscy wokół nas kichają, kaszlą, a w powietrzu znajduje się dużo chorobotwórczych drobnoustrojów. Wtedy, więcej niż pewne, że i my spotkamy się z tą chorobą.

Najczęściej wirusy występują w wydzielanym z dróg oddechowych chorego. Szczególnie w pierwszych czterech dniach infekcji. Znajdują się wydychanym przez niego powietrzu, ślinie i katarze. Można się od niego zarazić będąc blisko niego, dotykając go lub całując. Aby temu uniknąć należy zastosować się do następujących środków ostrożności:

1. Jeśli masz kontakt z osobą chorą, pilnuj by zasłaniał chusteczką higieniczną usta i nos, gdy kaszle lub kicha.
2. Nie przytulaj się Anie nie całuj chorego.
3. Nie dotykaj brudnymi niemytymi rękami ust, nosa ani oczu. Podczas gdy mogłaś dotykać przedmiotów, na których mogły znajdować się groźne drobnoustroje.
4. Staraj się jak najczęściej myć dłonie ciepłą wodą z mydłem.
5. Wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz.
6. Unikaj dużych skupisk ludzi np. zatłoczonych autobusów.

Gdy zachorujesz na grypę, to najpierw spróbuj z nią walczyć sprawdzonymi domowymi sposobami.

• Pij dużo ciepłych napojów
• Nawilżaj powietrze
• Wspieraj układ odpornościowy poprzez leżenie w łóżku, dużo snu, nie denerwując się oraz spożywając pokarmy bogate w witaminę C i cynk.
• Zapobiegaj bakteryjnym nadkażeniom jedząc czosnek, cebulę.

A jeśli po dwóch lub trzech dniach nie poczujesz się lepiej, to wtedy jak najszybciej zgłoś się do swojego lekarza rodzinnego. On ustali czy chorujesz na grypę, która wymaga konsultacji w szpitalu zakaźnym czy wystarczy zastosować leki przeciwgorączkowe oraz przeciwbólowe.