Coraz szybszy styl życia, brak czasu na posiłki zmusza nas do korzystania z barów szybkiej obsługi. Przyjrzyjmy się więc jedzeniu jakie możemy tam spotkać.

Liczba Polaków jadających poza domem znacznie wzrosła. Są to przede wszystkim młodzi mieszkańcy dużych miast, którzy żyją w ciągłym pośpiechu, spędzając wiele godzin w pracy lub na uczelni.

Już dawno minęły czasy świetności barów mlecznych, za to prawie na każdej ulicy w centrum dużego miasta można spotkać bary lub małe budki oferujące fast food.
Sięgając po tego typu jedzenie musimy mieć świadomość tego co tam się znajduje

Oto spis najczęściej kupowanych produktów typu fast food.

• Jedno niewinne skrzydełko z KFC dostarcza nam 240 kcal i pokrywa ¼ dziennego zapotrzebowania na tłuszcz oraz cholesterol,

• Ulubiony przez nastolatków i ludzi biznesu w pospiechu Big Mac to pełne 563 kcal, głównie pochodzące z tłuszczy nasyconych, a więc tych najmniej pożądanych.

• Cola lub Pepsi (0,5 litra) ma 210 kcal. Napój zawiera kwas ortofosforowy i kofeinę, która wypłukuje z organizmu magnez i wapń.

• Frytki (porcja 200g) mają 606 kcal, 30 g tłuszczu

• Hamburger (porcja 150 g) ma 320 kcal,18 g tłuszczu.

• Średnia pizza na normalnym cieście (Pizza Hut) to calutkie 2000 kcal (porcja 150 g – jeden trójkąt ma 540 kcal i 20 g tłuszczu).

• Chicken McNuggets, cztery kawałki, to 170 kcal i bardzo uboga wartość odżywcza.

Tabela kalorii

Dania typu fast food są bardzo kaloryczne, a wiadomo, że nadmiar kalorii to prosta droga do otyłości, która jest chorobą. Z najnowszych badań wynika, że najbardziej niezdrowe fast foody są w Europie Wschodniej: w Polsce, na Węgrzech, w Bułgarii i Czechach. Ponieważ znajdują się tam zdecydowanie najwięcej tłuszczy trans.

Obejrzyj filmik „ Całe prawda o fast foodach”