Dieta Cambridge nazywana”dietą ostatniej szansy”, jest gotową formą bardzo nisko energetycznej diety prowadzącej do skutecznego obniżenia masy ciała oraz jej długotrwałego utrzymania. Najbardziej popularna dieta.

Czytaj dalej »

Wibrotrening to trening całego ciała z zastosowaniem technik wibracyjnych, doceniony na całym świecie, jako najnowocześniejsze, profesjonalna metoda treningowa, rehabilitacyjna i odchudzająca. Działanie Wibra Line polega na stymulowaniu nerwowo- mięśniowej organizmu. Wibracje powodują naturalne skurcze mięśni. Przy tego typu metodzie dochodzi do zaangażowania 95-97% mięśni, a jak wiemy w tradycyjnych treningach możemy jedynie 40%. Urządzenie wykona całą pracę za ciebie!

Czytaj dalej »

Tym artykułem rozpoczynam cykl opisujący nowoczesne urządzenia, które pomogą wam skutecznie walczyć z nadwagą. Zaprezentuje znane i  nowoczesne metody efektywnego i szybkiego spalania tkanki tłuszczowej, która skutkuje  zmniejszeniem cellulitu, poprawę kondycji fizycznej, powrotem do formy i zgrabnej sylwetki, a co za tym idzie polepszeniem samopoczucia i ogólnego stanu zdrowia.

Czytaj dalej »

Obie diety zakładają że aby schudnąć, nie trzeba wcale ograniczać ilości jedzenia, wystarczy drastycznie ograniczyć węglowodany.

Czytaj dalej »

Dieta oparta na liczeniu kalorii i drastycznym ograniczeniu jedzenia, ale nie zmienia sposobu żywienia. Jadłospis układa się tak, by nie dopuścić po jedzeniu do gwałtownego wzrostu stężenia glukozy we krwi. Na wysoki poziom glukozy nasza trzustkę odpowiada gwałtowną produkcją insuliny, hormonu umożliwiającego spalanie cukru i sprzyjające magazynowaniu tłuszczu.

Czytaj dalej »

Należy ściśle trzymać się wyznaczonego jadłospisu: na śniadanie pijemy kawę z kostką cukru, obiad i kolacja są niskotłuszczowe i wysokobiałkowe: jadamy głównie jajka, zielone wrzywa i chude mięso, nie używamy soli, poza poranną kawą pijemy wyłącznie niegazowane wodę mineralną.

Czytaj dalej »

Ogranicza się liczbę przyjmowanych kalorii do zera. Pije się wodę mineralną i niesłodkie herbaty ziołowe(np: Czerwona, Zielona). Głodówkę powinno poprzedzać co najmniej tygodniowa dieta niskobiałkowa.

Czytaj dalej »

Na pewno co jakiś czas podejmujecie swoje postanowienia dotyczące fitness. Chcecie zadbać o swoją formę, poprawić wygląd, zeszczupleć tu i tam. Ostatnio w modzie jest robienie prazentów w postaci karnetów do klubu fitness. Ale jaki rodzaj wysiłku wybrać? Aby pasował do naszych oczekiwań. Oferta klubów jest bardzo duża, często nawet trudno zrozumieć nazwy poszczególnych rodzajów zajęć. Oto artykuł który pomoże wam zapoznać się z ofertą klubów:

Czytaj dalej »

Pośpiech, brak umiejętności kulinarnych, brak czasu, są jednym z powodów, że jadamy za rzadko, nasze jedzenie staje się chaotyczne. Czasami jesteśmy zbyt głodni, by brać się za gotowanie. Jemy to co jest akurat pod ręką. Sięgamy po fast-foody , bary typu budki z chińszczyzną cieszą się dużym powodzeniem. Żywność tam oferowana jest zazwyczaj kaloryczna tłusta i uboga w składniki odżywcze, ale łatwo dostępna. Smażony kurczak, frytki, czy hot-dog po pracy czy zajęciach, to rozwiązanie proste, ale niekorzystne dla zdrowia i figury.

Czytaj dalej »

Zawarte są tu ważne wiadomości na temat białek, tłuszczów i węglowodanów w codziennym żywieniu.

Wydaje się, że każdy człowiek w pewnym momencie stosuje dietę, aby poprawić swoje zdrowie, wygląd i samopoczucie. Niemalże co tydzień pojawiają się nowe, rewolucyjne sposoby na zrzucenie wagi. Istnieją różne diety Kwaśniewskiego, kopenhaska, , kapuściana , atkinsa itd. Wszystkie utrzymują, że najskuteczniej likwidują tłuszcz. Jednak teorie te są zbudowane na sprzecznych faktach.

Czytaj dalej »