Insanity to doskonały program kształtujący sylwetkę. Skierowany jest na poprawę wydolności organizmu siłę, moc i wytrzymałość. (more…)

W tym artykule zamieściłam zestawienie najbardziej popularnych artykułów w 2008 roku. (more…)

Nordic Walking jest coraz bardziej popularną dyscypliną rekreacyjną. Ponieważ może ją uprawiać  każdy nie zależnie o wieku. Oto 6 prostych ćwiczeń, które można wykonać po spacerze Nordic Walking. Dzięki tym ćwiczeniom twoje nogi i pośladki nabiorą wspaniałego wyglądy. (more…)

Chcesz mieć piękną sylwetkę na lato, ale nie masz ochoty na miejski jogging ani mordercze treningi w zatłoczonych klubach fitness? Znajdź taką aktywność, która sprawi ci frajdę. Mamy dla Ciebie rewolucyjne i zarazem banalnie proste rozwiązanie.Zacznij ćwiczyć zupełnie inaczej – ze specjalistycznym sprzętem zwanym czarodziejską różdżką, który łączy w sobie salę fitness i siłownię.
(more…)

Artykułem tym rozpoczynam cykl mniej standardowych propozycji treningowych. Rozpoczynam od gumy czyli “Band” – wspaniałej propozycji dla aktywnych.

(more…)