<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowe Odchudzanie &#187; ćwiczenia na nogi</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowa-dieta.info/tag/cwiczenia-na-nogi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowa-dieta.info</link>
	<description>Wszystko o zdrowym trybie życia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 14:12:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.4</generator>
		<item>
		<title>Ćwiczenia z balonem</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-z-balonem/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-z-balonem/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Jan 2009 11:16:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na nogi]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na pośladki]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia z balonem]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-z-balonem/</guid>
		<description><![CDATA[Nie wyrzucaj balonów po imprezie. Wykorzystaj je do ćwiczeń. Balony dzięki wibrującemu w nich powietrzu, rzeźbią  ciało i świetnie relaksują. Balonowy trening nie tylko kształtuje sylwetkę, ale także odpręża po ciężkim, stresującym dniu. Do treningu najlepszy będzie balon, zrobiony z grubej gumy, wtedy nie pęknie pod naporem mięśni. Jeśli nie został po imprezie , ani [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-z-balonem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia na pośladki</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-posladki/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-posladki/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 16:48:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na kręgosłup]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na nogi]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na pośladki]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na uda]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-posladki/</guid>
		<description><![CDATA[Teraz modne są jędrne pośladki. Wzmacniając ich mięśnie, zapracujesz też na zdrowy kręgosłup. Aby zobaczyć ich efekt, wystarczą cztery tygodnie ćwiczeń. Oto kilka przykładowych ćwiczeń: 1. Ćwiczenia na silne pośladki i brzuch Połóż się na brzuchu i oprzyj się na ugiętych łokciach. Trzymając je pod barkami. Stopy oprzyj na palcach i unieś przednią część klatki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-posladki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia nóg na siłowni</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-nog-na-silowni/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-nog-na-silowni/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 10 Oct 2008 14:25:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[Aerobic w wodzie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na nogi]]></category>
		<category><![CDATA[cwiczyć pośladki]]></category>
		<category><![CDATA[jędrne pośladki]]></category>
		<category><![CDATA[siłownia dla kobiet]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-nog-na-silowni/</guid>
		<description><![CDATA[Jędrne nogi i pośladki to jest to o czym marzy każda z was drogie panie. To co w szczególności przyciąga wzrok płci przeciwnej to jak twierdzi większość z nich to właśnie te dwie części ciała. Jak je trenować czytajcie dalej... Wiele z nas ma niestety pracę siedzącą co sprzyja gromadzeniu się tłuszczu z powodu braku [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-nog-na-silowni/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nordic Walking – ćwiczenia na jędrne nogi i pośladki</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/nordic-walking-%e2%80%93-cwiczenia-na-jedrne-nogi-i-posladki/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/nordic-walking-%e2%80%93-cwiczenia-na-jedrne-nogi-i-posladki/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Jul 2008 13:22:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na nogi]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia Nordic Walking]]></category>
		<category><![CDATA[jędrne nogi]]></category>
		<category><![CDATA[kijki]]></category>
		<category><![CDATA[pośladki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/nordic-walking-%e2%80%93-cwiczenia-na-jedrne-nogi-i-posladki/</guid>
		<description><![CDATA[Nordic Walking jest coraz bardziej popularną dyscypliną rekreacyjną. Ponieważ może ją uprawiać  każdy nie zależnie o wieku. Oto 6 prostych ćwiczeń, które można wykonać po spacerze Nordic Walking. Dzięki tym ćwiczeniom twoje nogi i pośladki nabiorą wspaniałego wyglądy.Trening Nordic Walking 1. 30- 45 minut spaceru 2. 20 minut  ćwiczeń fizycznych (opisane niżej 3. Rozciąganie Ćwiczenia [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/nordic-walking-%e2%80%93-cwiczenia-na-jedrne-nogi-i-posladki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

