<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowe Odchudzanie &#187; ćwiczenia</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowa-dieta.info/tag/cwiczenia/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowa-dieta.info</link>
	<description>Wszystko o zdrowym trybie życia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 14:12:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.4</generator>
		<item>
		<title>Bądź promienna tej zimy</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/badz-promienna-tej-zimy/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/badz-promienna-tej-zimy/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 08:44:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[wellness & spa]]></category>
		<category><![CDATA[bądź piękna zimą]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja skóry]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja zima]]></category>
		<category><![CDATA[spa]]></category>
		<category><![CDATA[spa zimą]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2596</guid>
		<description><![CDATA[Twoje sposoby dbania o skórę, zimą wymagają „podkręcenia”. Komórki skóry nie regenerują się tak szybko jak latem, co oznacza, że zimą skórze można zarzucić słabość i spowolnienie reakcji.Dodatkowo, zimne, suche powietrze i stosowanie grzejników, wysusza skórę. Wystarczy wprowadzić kilka zmian do Twojej codziennej pielęgnacji skóry i diety, żeby zapewnić skórze blask podczas tej zimy. Nawadniaj, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/badz-promienna-tej-zimy/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wzmocnij odporność</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 16:58:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[dbamy o zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[sport to zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1969</guid>
		<description><![CDATA[Zbliża się jesień, a z nią przeziębienie, katar, gorączka itp. Najwyższa pora to zmienić!  Zacznij dbać o odporność swoją i najbliższych. Poniżej znajdziesz kilka ciekawych porad jak wzmocnić  odporność. 1. Ćwicz i gimnastykuj układ odpornościowy. Jeśli do tej pory nie uprawiałaś żadnego sportu. Na początku zacznij od spacerów, marszu, krótkiego biegania lub spokojnej jazdy na [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ruch to zdrowie</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/ruch-to-zdrowie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/ruch-to-zdrowie/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Jul 2010 14:52:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[jazda na rowerze]]></category>
		<category><![CDATA[Jogging]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic Walking]]></category>
		<category><![CDATA[ruch to zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[spacer]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1911</guid>
		<description><![CDATA[Naukowcy uświadamiają nas, że aktywność fizyczna to przepis na długie życie, zdrowie oraz lek na wiele dolegliwości. W dzieciństwie każdy z nas spędzał jak najwięcej czasu na powietrzu, grając w piłkę, w berka, skacząc na skakance lub jeżdżąc na rowerze. Nawet gdy padał deszcz skakaliśmy w kaloszach po kałużach. Dzisiaj wpadając wir obowiązków, pracy zgubiliśmy [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/ruch-to-zdrowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ćwiczenia na zgrabne nogi</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-zgrabne-nogi/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-zgrabne-nogi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 12:04:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[aerobic]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia na zgrabne nogi]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1851</guid>
		<description><![CDATA[Piękne, zgrabne i lekko opalone nogi, to marzenie każdej kobiety. W tym artykule znajdziecie ciekawe ćwiczenia, które pomogą wam wyszczuplić uda i łydki. Aby były kuszące, jędrne i przyciągające wzrok mężczyzny. Figurę świetnie kształtuje trening na skakance lub gra w gumę, którą pamiętamy z dzieciństwa. Podczas półgodzinnej sesji możesz spalić nawet 380 kcal. A soki [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/cwiczenia-na-zgrabne-nogi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Preparaty wyszczuplające</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/preparaty-wyszczuplajace/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/preparaty-wyszczuplajace/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 17 Jul 2009 11:32:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[preparaty wyszczuplające]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1242</guid>
		<description><![CDATA[Ciągle słyszy się o cudownych kremach, które mają na pomóc w walce z cellulitem i wyszczuplić uda. Czy rzeczywiście nadmiar tkanki tłuszczowej  może cudownie zniknąć? Z każdym dniem robi się coraz cieplej, a wtedy każda z nas spogląda z przerażeniem na swoje uda i biodra. Warto pomyśleć o przygotowaniu skóry, aby można było pokazać się [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/preparaty-wyszczuplajace/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jak radzić sobie z problemami jelit</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-radzic-sobie-z-problemami-jelit/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-radzic-sobie-z-problemami-jelit/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 13:32:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[dolegliwości jelitowe]]></category>
		<category><![CDATA[jak radzić sobie z problemami jelit]]></category>
		<category><![CDATA[zaparcia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/jak-radzic-sobie-z-problemami-jelit/</guid>
		<description><![CDATA[Zaparcia to nowa choroba cywilizacyjna, bo główną ich przyczyną jest sposób odżywiania i styl życia. Na rozwój tej dolegliwości ma wpływ również siedzący tryb życia, codzienny pospiech i stres. Na zaparcia cierpi, co czwarta osoba. Aby zapobiec tej dolegliwości należy: 1. Jeść więcej błonnika Jego dobrym źródłem są: owoce, warzywa, pieczywo z ziarnami zbóż, grube [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-radzic-sobie-z-problemami-jelit/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness w biurze</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 09:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[biuro]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia w biurze]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[relax]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/</guid>
		<description><![CDATA[Czy zdajesz sobie sprawę, że ciągła praca przy biurku może powodować wiele przykrych schorzeń układ ruchu? W artykule tym zapoznam Cię z ćwiczeniami, które pozwolą Ci utrzymać linię,  mimo siedzącego trybu życia.  Zatem rozruszajmy się trochę! Najlepiej trenuj codziennie przy swoim biurku, wykorzystaj każdą wolną chwilę. Korzyści odczujesz już po kilku dniach gdy poprawi się Twoje zadowolenie i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

