Co to jest efekt jo-jo i jak się go wystrzegać? (more…)

W dzisiejszym artykule opiszę Wam syndrom jo-jo.

Masz nadwagę, rozpoczynasz więc dietę i… szybko tracisz 5 kg w kilka miesięcy. Co dalej? Niestety najczęściej po pewnym czasie wracasz do tej samej wagi. Rozpoczynasz więc dietę na nowo i znowu chudniesz 5 kg. I znowu wracasz do punktu wyjścia – waga wraca do stanu poprzedniego. I tak w kółko…

(more…)