Ćwiczenia z Hula hop wyszczuplają talię, ujędrniają ramiona i wzmacniają kręgosłup. Pomagają utrzymać prawidłową postawę, rzeźbią mięśnie pośladków, ramion i nóg. (more…)

Joga – oznacza łączyć, integrować, scalać. Pojęcie wywodzi się się ze starożytnych Indii i prowadzi do integracji osobowości na płaszczyźnie psychicznej, emocjonalnej i fizycznej. Poprzez bezpośrednie doświadczenie odkrywa się stopniowo złożoność rzeczywistości, uczy jak własną pracą można korzystnie wpływać na swój stan psychofizyczny, zdrowie, relacje z otoczeniem. (more…)