<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowe Odchudzanie &#187; sport</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowa-dieta.info/tag/sport/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowa-dieta.info</link>
	<description>Wszystko o zdrowym trybie życia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 14:12:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.4</generator>
		<item>
		<title>Wskazówki jak pozostać aktywnym przez cały czas</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/wskazowki-jak-pozostac-aktywnym-przez-caly-czas/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/wskazowki-jak-pozostac-aktywnym-przez-caly-czas/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 08:03:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[aktywność fizyczna]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[spa]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[woda]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2447</guid>
		<description><![CDATA[Regularna aktywność fizyczna przynosi wiele korzyści w każdym wieku. Poniżej w artykule zamieściłam kilka wskazówek jak być aktywnym fizycznie przez  cały czas. PIJ JAK NAJWIĘCEJ WODY Jeśli zabierasz się za aktywność fizyczną, nie zapomnij o tym, jak ważna jest woda. Prawdopodobnie setki razy już to słyszałeś/-aś, lecz uwierz, iż jest ku temu powód. Twoje ciało [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/wskazowki-jak-pozostac-aktywnym-przez-caly-czas/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stretching – ćwiczenia rozciągające</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/stretching-%e2%80%93-cwiczenia-rozciagajace/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/stretching-%e2%80%93-cwiczenia-rozciagajace/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 11:58:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia rozciągające]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[Stretching]]></category>
		<category><![CDATA[trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2220</guid>
		<description><![CDATA[Chcesz zachować długo piękne ciało? Ćwicz  kilkanaście minut dziennie. W ten sposób zadbasz  o swoje ciało, odprężysz się i dodasz  witalności. Stretching to trening polegający na rozciąganiu poszczególnych grup mięśniowych. Poprawiając    elastyczność  mięśni, wzmocnieniu ścięgna oraz zwiększając ruchomość stawów. Ćwiczenia dla wszystkich, niezależnie od wieku. A w szczególności polecane osobom, którzy przez wiele godzin są [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/stretching-%e2%80%93-cwiczenia-rozciagajace/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Wzmocnij odporność</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 25 Sep 2010 16:58:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[dbamy o zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[sport to zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1969</guid>
		<description><![CDATA[Zbliża się jesień, a z nią przeziębienie, katar, gorączka itp. Najwyższa pora to zmienić!  Zacznij dbać o odporność swoją i najbliższych. Poniżej znajdziesz kilka ciekawych porad jak wzmocnić  odporność. 1. Ćwicz i gimnastykuj układ odpornościowy. Jeśli do tej pory nie uprawiałaś żadnego sportu. Na początku zacznij od spacerów, marszu, krótkiego biegania lub spokojnej jazdy na [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dbamy-o-zdrowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 29 Apr 2009 09:21:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia odchudzające]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=911</guid>
		<description><![CDATA[Każda z Was marzy o szczupłej, smukłej sylwetce. Przygotowałam specjalny zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać w domu. Jeśli będziesz go powtarzać 3 razy w tygodniu, to efekt treningu naprawdę cie zaskoczy. Trening 20 minutowy: 1.Trening na brzuch Usiądź na podłodze. Oprzyj się na przedramieniach i odchyl tułów do tyłu. Następnie podnieś do góry wyprostowane nogi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Stroje sportowe „wyszczuplające”</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/stroje-sportowe-%e2%80%9ewyszczuplajace%e2%80%9d/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/stroje-sportowe-%e2%80%9ewyszczuplajace%e2%80%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Apr 2009 08:30:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Moda kobiety]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[stroje sportowe]]></category>
		<category><![CDATA[ubrania sportowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=878</guid>
		<description><![CDATA[Wiosna to dobry czas, by zrzucić kilka kilogramów. Aby ćwiczenia stały się dla ciebie przyjemnością, to warto zadbać o ubranie, w którym będziesz dobrze wyglądać. Odpowiednio dobrany strój ukryje wałeczki tłuszczu. Poniżej zestawiłam kilka propozycji na stroje sportowe do ćwiczeń. 1. Ciemna bluza pod kolorowym topem maskuje masywne ramiona. Natomiast spodnie z jaśniejszą wstawką doszytą [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/stroje-sportowe-%e2%80%9ewyszczuplajace%e2%80%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fitness w biurze</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Sep 2008 09:05:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ćwiczenia fizyczne]]></category>
		<category><![CDATA[biuro]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia]]></category>
		<category><![CDATA[ćwiczenia w biurze]]></category>
		<category><![CDATA[fitness]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[relax]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/</guid>
		<description><![CDATA[Czy zdajesz sobie sprawę, że ciągła praca przy biurku może powodować wiele przykrych schorzeń układ ruchu? W artykule tym zapoznam Cię z ćwiczeniami, które pozwolą Ci utrzymać linię,  mimo siedzącego trybu życia.  Zatem rozruszajmy się trochę! Najlepiej trenuj codziennie przy swoim biurku, wykorzystaj każdą wolną chwilę. Korzyści odczujesz już po kilku dniach gdy poprawi się Twoje zadowolenie i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/fitness-w-biurze/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

