<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Zdrowe Odchudzanie &#187; zdrowa dieta</title>
	<atom:link href="http://www.zdrowa-dieta.info/tag/zdrowa-dieta/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.zdrowa-dieta.info</link>
	<description>Wszystko o zdrowym trybie życia</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 14:12:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.1.4</generator>
		<item>
		<title>Jak nie przytyć zimą</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-nie-przytyc-zima/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-nie-przytyc-zima/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 14:11:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[wellness & spa]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja ciała zimą]]></category>
		<category><![CDATA[pielęgnacja zima]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2634</guid>
		<description><![CDATA[Piękna figura i jędrna skóra są w zasięgu Twoich możliwości. Zmień menu na zimowe Przede wszystkim należy jeść cztery – pięć posiłków dziennie, co 3 – 4 godziny. Gdy przerwy są dłuższe, zaczynamy podjadać między posiłkami lub dzień kończymy obfitą kolacją, która zawsze jest zgubna dla figury. Najlepiej, by trzy podstawowe posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/jak-nie-przytyc-zima/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta rozdzielcza</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-rozdzielcza/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-rozdzielcza/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Nov 2011 16:08:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta rozdzielcza]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2539</guid>
		<description><![CDATA[W diecie rozdzielczej przyjmujemy równocześnie białko i skrobię. W procesie trawienia białek w układzie trawiennym dochodzi do wydzielenia enzymów o charakterze kwaśnym, podczas gdy skrobia trawiona jest w środowisku zasadowym. Po spożyciu samych białek żołądek trawi je – w zależności od rodzaju pokarmu – w ciągu 3 – 4 godzin a swoją zawartość przesuwa do [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-rozdzielcza/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dobre produkty żywnościowe</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dobre-produkty-zywnosciowe/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dobre-produkty-zywnosciowe/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2011 08:21:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[białka]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcze]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe odżywianie]]></category>
		<category><![CDATA[żywność ekologiczna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2431</guid>
		<description><![CDATA[Dobra, zdrowa żywność kojarzona jest od zawsze z wysoką jakością produktów żywnościowych, potwierdzona certyfikatem. Jednak jak dokonać odpowiedniego wyboru produktów żywnościowych? Pomożemy ci w wyborze, przedstawiając poniższe zestawienie produktów żywnościowych. Surowa żywność to produkty, które nie były gotowane, podgrzewane, duszone, pieczone, gotowane na parze, mrożone ani przygotowywane w mikrofalówce. W rezultacie są w swoim naturalnym [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dobre-produkty-zywnosciowe/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rozmiar porcji ma znaczenie</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/rozmiar-porcji-ma-znaczenie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/rozmiar-porcji-ma-znaczenie/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Apr 2011 13:58:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2338</guid>
		<description><![CDATA[Dla wielu z nas, jednym z głównych celów osiągnięcia i utrzymania pięknej figury jest nauczenie się, jak mniej jeść. Częściowo problemem, jest to, że nie mamy realistycznego poglądu na to, jakiej wielkości jest porcja. W epoce posiłków wielkości maxi, powiększonych zestawów i darmowych dolewek, ponadnormatywne porcje jedzenia i picia stały się normą. Ponadto trudno jest [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/rozmiar-porcji-ma-znaczenie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta kleikowa</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-kleikowa/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-kleikowa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 31 Jan 2011 13:53:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta kleikowa]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2268</guid>
		<description><![CDATA[Dieta kleikowa to dieta polecana w ostrych zapaleniach przewodu pokarmowego, wątroby, trzustki, pęcherzyka żółciowego, nerek. Zalecana  w chorobach zakaźnych oraz w stanach pooperacyjnych. Podstawowym składnikiem są kleiki z ryżu, kaszy jęczmiennej, płatków owsianych, kaszy manny. Podaje się także gorzką herbatę i namoczone sucharki lub bułkę czerstwą. Dieta może być stosowana tylko 1 – 3 dni [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-kleikowa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta z ograniczeniem tłuszczu</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-z-ograniczeniem-tluszczu/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-z-ograniczeniem-tluszczu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 07 Dec 2010 09:14:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta z ograniczeniem tłuszczu]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2151</guid>
		<description><![CDATA[Dieta z ograniczeniem tłuszczu jest to modyfikacja diety łatwo strawnej polegająca na zmniejszeniu produktów będących źródłem tłuszczu zwierzęcego oraz produktów obfitujących w cholesterol. Zawartość tłuszczu w diecie zarówno pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego to 30 – 50g/dobę. Jest to tłuszcz znajdujący się w produktach oraz tłuszcz dodawany zarówno do pieczywa jak i potraw. Należy pamiętać, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-z-ograniczeniem-tluszczu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta lekkostrawna</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-lekkostrawna/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-lekkostrawna/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Nov 2010 21:10:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta lekkostrawna]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2123</guid>
		<description><![CDATA[Dieta lekkostrawna pokrywa zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze. Nie podaje się potraw ostrych, wędzonych, smażonych, pieczonych, tłustych, surowych oraz zawierających dużo błonnika. Powinno się spożywać więcej niż 5 posiłków dziennie niewielkich objętościowo co powoduje zmniejszenie obciążenia układu trawiennego oraz lepsze przyswajanie składników pokarmowych. Zastosowanie: choroby czynnościowe przewodu pokarmowego: nowotwory, stany zapalne stany zapalne błony [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-lekkostrawna/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Niskokaloryczne przekąski</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/niskokaloryczne-przekaski/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/niskokaloryczne-przekaski/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Nov 2010 11:58:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[niskokaloryczna przekąska]]></category>
		<category><![CDATA[przekąska]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[żywność niskokaloryczna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=2118</guid>
		<description><![CDATA[Przekąski wcale nie muszą byś niezdrowym nawykiem żywieniowym. To nic niezwykłego, jeśli się jest głodnym pomiędzy posiłkami – w szczególności, jeśli są między nimi dość długie przerwy. Kluczowe jest jednak to by były zaplanowane z góry tak, by mieć pod ręką zawsze coś zdrowego. Idealnym rozwiązaniem byłoby połączenie białek z węglowodanami, które zaspokajają głód i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/niskokaloryczne-przekaski/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>4 złe przyzwyczajenia, które rujnują nasze zdrowie</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/4-zle-przyzwyczajenia-ktore-rujnuja-nasze-zdrowie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/4-zle-przyzwyczajenia-ktore-rujnuja-nasze-zdrowie/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 23 Aug 2009 18:13:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowa żywność]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowe jedzenie]]></category>
		<category><![CDATA[zle nawyki diety]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/?p=1314</guid>
		<description><![CDATA[Wprawdzie na straży twojego zdrowia stoi doskonale zorganizowany układ immunologiczny, ale aby prawidłowo funkcjonował, musisz  o niego odpowiednio zadbać. Nie wystarczą tylko diety oczyszczające, przyjmowanie wzmacniających preparatów czy wykupienie do klubu fitness. Jeśli chcesz być naprawdę zdrowa, mieć ładną figurę i dobre samopoczucie, musisz krytycznie przejrzeć się swojemu stylowi życia. Oto 4  najgorsze przyzwyczajenia, które [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/4-zle-przyzwyczajenia-ktore-rujnuja-nasze-zdrowie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta odchudzająca</title>
		<link>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-dla-ciebie/</link>
		<comments>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-dla-ciebie/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 25 Aug 2008 11:20:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>beti</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nowoczesne odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta]]></category>
		<category><![CDATA[dieta odchudzająca]]></category>
		<category><![CDATA[jadłospis]]></category>
		<category><![CDATA[porady dietetyczne]]></category>
		<category><![CDATA[spalanie kalorii]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowa dieta]]></category>
		<category><![CDATA[żywność]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-dla-ciebie/</guid>
		<description><![CDATA[Czerwone menu wzmocni twoje serce. Przy najmniej raz dzienne wypijaj   jedną szklankę jogurtu naturalnego, maślanki lub kefiru.To bogactwo pożytecznych bakterii, które wspomagają pracę jelit i ułatwiają trawienie. Przykładowy jadłospis: I Śniadanie 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa miseczka chudego twarogu z 2- 4 łyżek jogurtu naturalnego pomidor szklanka czerwonej herbaty II Śniadanie bułka grahamka z masłem i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.zdrowa-dieta.info/dieta-dla-ciebie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

