Chcesz wychodzić z domu naładowany energią i dobrym samopoczuciem? Wystarczy, że zjesz dobre śniadanie. Na dobry początek dnia. (more…)

Wprawdzie na straży twojego zdrowia stoi doskonale zorganizowany układ immunologiczny, ale aby prawidłowo funkcjonował, musisz  o niego odpowiednio zadbać. (more…)

5 rzeczy, po których nie spodziewalibyście się, że są dobre dla Waszego zdrowia. (more…)

Dzisiaj przedstawię trzy najbardziej karygodne błędy jakie należy unikać aby zachować zdrową sylwetkę i uniknąć niepotrzebnych frustracji w odchudzaniu.

(more…)

Pośpiech, brak umiejętności kulinarnych, brak czasu, są jednym z powodów, że jadamy za rzadko, nasze jedzenie staje się chaotyczne. Czasami jesteśmy zbyt głodni, by brać się za gotowanie. Jemy to co jest akurat pod ręką. Sięgamy po fast-foody , bary typu budki z chińszczyzną cieszą się dużym powodzeniem. Żywność tam oferowana jest zazwyczaj kaloryczna tłusta i uboga w składniki odżywcze, ale łatwo dostępna. Smażony kurczak, frytki, czy hot-dog po pracy czy zajęciach, to rozwiązanie proste, ale niekorzystne dla zdrowia i figury.

(more…)