Nie musisz już sięgać po gotowe, drogie pigułki z apteki, przy każdej dolegliwości. Warto spróbować samemu przygotować ziołowe mieszanki, syropy  lub domowe nalewki, które mają właściwości lecznicze. (more…)

Zobaczcie, dlaczego warzywa są nie tylko zdrowe, ale także niskokaloryczne.W artykule tym znajdziecie również bardzo smaczne przepisy i pożywne dania warzywne. (more…)

Co robić, byś była zawsze młoda i w dobrej kondycji?
Chcąc wyglądać młodo w wieku czterdziestu, pięćdziesięciu lat, trzeba dobrze odżywiać skórę od środka, by miała siłę się regenerować. Starannie oczyszczaj, nawilżaj. (more…)

Porzeczki wpływają na wygląd skóry – dzięki wysokiej zawartości polifenoli działają przeciw utleniająco, zwalczają wolne rodniki, pomagają zachować na dłużej młody wygląd oraz jędrną skórę. (more…)

Obie diety zakładają że aby schudnąć, nie trzeba wcale ograniczać ilości jedzenia, wystarczy drastycznie ograniczyć węglowodany.

(more…)

Pośpiech, brak umiejętności kulinarnych, brak czasu, są jednym z powodów, że jadamy za rzadko, nasze jedzenie staje się chaotyczne. Czasami jesteśmy zbyt głodni, by brać się za gotowanie. Jemy to co jest akurat pod ręką. Sięgamy po fast-foody , bary typu budki z chińszczyzną cieszą się dużym powodzeniem. Żywność tam oferowana jest zazwyczaj kaloryczna tłusta i uboga w składniki odżywcze, ale łatwo dostępna. Smażony kurczak, frytki, czy hot-dog po pracy czy zajęciach, to rozwiązanie proste, ale niekorzystne dla zdrowia i figury.

(more…)

Tkanka tłuszczowa mieści się pomiędzy skórą właściwą a tkanką mięśniową. Jej głównym zadaniem jest zabezpieczyć głębiej położone tkanki przed utratą ciepła, zapewnić ochronę przed urazami, dostarczyć niezbędnej energii do organizmu. Tłuszcze w organizmie magazynowane w tkance tłuszczowej która pełni funkcję magazynu energii, a także cieplnej izolacji oraz mechanicznej osłony .

(more…)

Podam tu najczęstsze przyczyny powstawania tkanki tłuszczowej:

W czasach prehistorycznych, kiedy człowiek polował i nie zawsze miał dostęp do żywność, zapasy energii gromadzone w postaci tkanki tłuszczowej były mu potrzebne. Dziś w krajach cywilizowanych rzadko czekamy na posiłek dłużej niż kilkanaście godzin, żywność jest łatwo dostępna. Organizm człowieka ma nieograniczone możliwości gromadzenia tłuszczu. Może to mieć poważne konsekwencje dla stanu zdrowia. Im bardziej zwiększa się waga naszego ciała, tym trudniej jest zachować dobrą kondycję.

(more…)