Na myśl wizyty u lekarza, trudnego egzaminu lub stresującego dnia w pracy, dostajesz biegunki. Na myśl wizyty u lekarza, trudnego egzaminu lub stresującego dnia w pracy, dostajesz biegunki. Zauważyłaś, że każdy stres powoduje u ciebie bóle brzucha? Być może cierpisz na zespół jelita drażliwego. W tym artykule znajdziesz kilka ciekawych porad jak leczyć tą chorobę.

Zespół jelita drażliwego  nazywany jest często nerwicą jelita. Wystarczy, niewielki stres, by u osób cierpiących na to schorzenie wywołać biegunkę, bóle brzucha, nudności, wzdęcia, a czasami wymioty.  Według przeprowadzonych badań, na tą chorobę cierpią osoby, które mają trudności z opanowaniem emocji, bardzo wrażliwe na stres, a w szczególności kobiety.
Aby załagodzić objawy zespołu jelita drażliwego pomocne będą zioła, jeśli dominującym objawem są wzdęcia lub zaparcia. Kurację tą stosuje się u niemowląt podając im napar z kwiatu rumianku, owocu anyżu lub nasion kopru włoskiego. A także stosując odpowiednią dietę.

W menu powinny znajdować się produkty bogate w błonnik takie jak: otręby, buraki, suszone figi, razowy chleb, ryż, ugotowaną marchewkę oraz chude mięso. Sięgaj po wodę mineralną niegazowaną.

Natomiast  z diety należy wyeliminować:

* ciężkostrawne dania ( tłuszcze zwierzęce, potrawy smażone),
* ograniczyć spożycie  kawy i czarnej herbaty,
* nie przesadzać z spożywaniem owoców i surowych warzyw, a w szczególności cebulę, kapustę oraz warzywa strączkowe
* spożywać posiłki ani zbyt zimne, ani zbyt gorące

Pomocne w leczeniu będą produkty bogate w bakterie probiotyczne ( jogurty, kefiry). A jeśli objawy choroby nie ustają, należy się zgłosić się do lekarza. Zaleci odpowiednie leczenie.