Czy spożywanie jakichś określonych potraw może pomóc w zyskaniu zdrowej, promiennej cery?

Przestrzeganie zasad zbilansowanej diety to najlepsza rzecz , jaką możesz zrobić dla swojej skóry, obok dostarczania jej dużej ilości świeżego powietrza, stymulacji krążenia za sprawą aktywności fizycznej oraz odpowiedniej ilości snu, który także działa jak kosmetyk upiększający. Korzystaj jak najwięcej z sezonowych warzyw i owoców – pamiętaj, że ich intensywny kolor często wskazuje na wysoką zawartość witamin, które stanowią najlepszy przysmak dla skóry. Szczególnie dobra jest dla niej witamina A, występująca w pomidorach, morelach i mango, oraz witamina E, której bogate źródło stanowią m. in. zielone warzywa liściaste i awokado. Dobroczynne smakołyki to także jagody, truskawki, śliwki – ich główna zaleta z punktu widzenia skóry polega na wysokiej zawartości antyoksydantów. Pamiętaj, że tylko nawilżona skóra może być piękna i zdrowa, więc pij dużo wody, zwłaszcza latem, by utrzymać ją w dobrej kondycji. Co więcej, warzywa i owoce także dostarczają organizmowi wody  – czy wiesz, że około jedna trzecia przyswajalnej przez nas wody pochodzi z żywności? Korzystaj zatem ze skarbów lata, jedz świeże warzywa i owoce, a na deser dla skóry wypróbuj multiwitaminowy krem NouriFusion SPF 15, pełen witamin A, C i E.